Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 220 kcal |
Fett | 2,6 g |
Protein | 9,4 g |
Kohlenhydrate | 39,7 g |
Ballaststoffe | 5,0 g |
Energiedichte: | 2,20 (mittel) |
Palt | 4 |
Pneu | 6 |
Bewertung
- 100 g 4 Toastbrötchen Mehrkorn von Mühlengold liefern ungefähr 220 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g 4 Toastbrötchen Mehrkorn beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- 4 Toastbrötchen Mehrkorn von Mühlengold ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 74 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von 4 Toastbrötchen Mehrkorn von Mühlengold ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g 4 Toastbrötchen Mehrkorn gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g 4 Toastbrötchen Mehrkorn verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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