Wie viele Kohlenhydrate liefert Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) (Durchschnittswert)

Der Kohlenhydratgehalt von Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) beträgt ca. 33 g. Damit ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 43 Prozent.

Wie viele Ballaststoffe sind in Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) (Durchschnittswert)

Der Ballaststoffgehalt von Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) ist mit ca. 33 g gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Kalorien Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) (Durchschnittswert)

Q: Wie viel Protein liefert Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) (Durchschnittswert)

Der Proteingehalt von 1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) beträgt ca. 13 g. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.)
Nährstoff	je 1 Stück
Energie	312 kcal
Fett	14,0 g
Protein	12,9 g
Kohlenhydrate	33,0 g
Ballaststoffe	2,1 g
P_alt	0.068
P_neu	0.08
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos

Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) liefert ungefähr 312 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
Der Fettgehalt von 1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) beträgt ca. 14 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 43 Prozent.
Der Ballaststoffgehalt von Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

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