Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 12 kcal |
Fett | 0,6 g |
Protein | 0,5 g |
Kohlenhydrate | 0,9 g |
Palt | 0.003 |
Bewertung
- 1 Portion Senf (1 Portion = 10 gr) von Subway liefert ungefähr 12 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine niedrige Energiedichte und damit zum Abnehmen sehr gut geeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Senf (1 Portion = 10 gr) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Senf (1 Portion = 10 gr) von Subway ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 31 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Senf (1 Portion = 10 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Senf (1 Portion = 10 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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