Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 211 kcal |
Fett | 2,3 g |
Protein | 8,1 g |
Kohlenhydrate | 39,5 g |
Palt | 0.038 |
Bewertung
- 1 Stück Hearty Italian Bread Oregano und Chili (1 Stück = 75 gr) von Subway liefert ungefähr 211 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Hearty Italian Bread Oregano und Chili (1 Stück = 75 gr) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Hearty Italian Bread Oregano und Chili (1 Stück = 75 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 77 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Hearty Italian Bread Oregano und Chili (1 Stück = 75 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Hearty Italian Bread Oregano und Chili (1 Stück = 75 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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