Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 257 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 10,0 g |
Kohlenhydrate | 47,3 g |
Palt | 0.046 |
Bewertung
- 1 Stück Honey Oat Brötchen (1 Stück = 89 gr) von Subway liefert ungefähr 257 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Honey Oat Brötchen (1 Stück = 89 gr) beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Honey Oat Brötchen (1 Stück = 89 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 75 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Honey Oat Brötchen (1 Stück = 89 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Honey Oat Brötchen (1 Stück = 89 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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