Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 503 kcal |
| Fett | 20,4 g |
| Protein | 21,7 g |
| Kohlenhydrate | 56,9 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Palt | 0.107 |
| Pneu | 0.14 |
Bewertung
- 1 Stück BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) von Subway liefert ungefähr 503 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) beträgt ca. 20 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 46 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) von Subway ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück BBQ Rib Sandwich (1 Stück = 262 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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