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Kalorien Schwein Bratenfleisch fett frisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Schwein Bratenfleisch fett frisch
Nährstoff je 100 g
Energie187 kcal
Fett12,2 g
Protein20,0 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:1,87 (mittel)
Palt4.5
Pneu4.96
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Schwein Bratenfleisch fett frisch liefern ungefähr 187 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Schwein Bratenfleisch fett frisch beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 20 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Schwein Bratenfleisch fett frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Schwein Bratenfleisch fett frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schwein Bratenfleisch fett frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schwein Bratenfleisch fett frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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