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Kalorien Olivenöl

Hersteller: Durchschnittswert

ml

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Olivenöl
Nährstoff je 100 ml
Energie881 kcal
Fett100,0 g
Protein0,0 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:8,81 (hoch)
Palt25.8
Pneu25.71
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 100 ml Olivenöl liefern ungefähr 881 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 ml Olivenöl beträgt ca. 100 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Olivenöl ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Olivenöl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 ml Olivenöl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 ml Olivenöl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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