Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 ml |
|---|---|
| Energie | 36 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| Protein | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 0,36 (niedrig) |
| Palt | 0.6 |
| Pneu | 0.93 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
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Bewertung
- 100 ml Milch entrahmt 0,1% Fett liefern ungefähr 36 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 ml Milch entrahmt 0,1% Fett beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Milch entrahmt 0,1% Fett ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 57 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Milch entrahmt 0,1% Fett ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 ml Milch entrahmt 0,1% Fett gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 ml Milch entrahmt 0,1% Fett verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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