Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 350 kcal |
Fett | 1,0 g |
Protein | 12,0 g |
Kohlenhydrate | 71,0 g |
Ballaststoffe | 4,0 g |
Energiedichte: | 3,50 (hoch) |
Palt | 5.9 |
Pneu | 9.21 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Teigwaren ohne Ei liefern ungefähr 350 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 12 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Teigwaren ohne Ei ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 83 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Teigwaren ohne Ei ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Teigwaren ohne Ei gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Teigwaren ohne Ei verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Gesünder leben
/info/news/post/gesunder-leben
Wie kann ich gesünder leben? Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - ...