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Kalorien Zuckermelone - Honigmelone

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Zuckermelone - Honigmelone
Nährstoff je 100 g
Energie55 kcal
Fett0,1 g
Protein0,9 g
Kohlenhydrate12,4 g
Ballaststoffe0,7 g
Energiedichte:0,55 (niedrig)
Palt0.9
Pneu1.48
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Zuckermelone - Honigmelone liefern ungefähr 55 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Zuckermelone - Honigmelone beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Zuckermelone - Honigmelone ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 92 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Zuckermelone - Honigmelone ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Zuckermelone - Honigmelone gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Zuckermelone - Honigmelone verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Im Gegensatz zur Wassermelone hat die Honigmelone ein paar Kalorien mehr. 100g Honigmelone haben 55 kcal (reines Fruchtfleisch ohne Schale). Die Honigmelone wird auch Zuckermelone, Wintermelone, Amarillo, Galiamelone, Futuro-Melone, Cantaloupe-Melone oder Charentais-Melone genannt, wobei die Cantaloupe-Melone sicher eine der feinsten unter den Zuckermelonen ist. Am besten genießt man Honigmelone klassisch italienisch mit Parmaschinken oder mit spanischem Serrano-Schinken. Aber auch roh im Obstsalat oder einfach nur so als Snack ist sie sehr lecker, da sie sehr süß schmeckt. Obwohl sie ein paar mehr Kalorien hat als die Wassermelone ist sie durchaus auch "diättauglich" mit ihren 55 kcal pro 100g.
 

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