Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 79 kcal |
Fett | 5,0 g |
Protein | 4,7 g |
Kohlenhydrate | 3,6 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 0,79 (niedrig) |
Palt | 1.9 |
Pneu | 2.11 |
Bewertung
- 100 g Ziegenjoghurt natur von Alnatura liefern ungefähr 79 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Ziegenjoghurt natur beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Ziegenjoghurt natur von Alnatura ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 19 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Ziegenjoghurt natur von Alnatura ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Ziegenjoghurt natur gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Ziegenjoghurt natur verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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