Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 194 kcal |
| Fett | 10,0 g |
| Protein | k. A. |
| Kohlenhydrate | k. A. |
| Energiedichte: | 1,94 (mittel) |
| Palt | 4.3 |
Bewertung
- 100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl von Saupiquet liefern ungefähr 194 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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