Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 340 kcal |
Fett | 1,0 g |
Protein | 9,0 g |
Kohlenhydrate | 65,0 g |
Ballaststoffe | 8,0 g |
Energiedichte: | 3,40 (hoch) |
Palt | 5.8 |
Pneu | 8.4 |
Bewertung
- 100 g Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) von Pfanni liefern ungefähr 340 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) von Pfanni ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 78 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) von Pfanni ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Stampf Kartoffeln (Trockenprodukt) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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