Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 215 kcal |
Fett | 17,0 g |
Protein | k. A. |
Kohlenhydrate | k. A. |
Energiedichte: | 2,15 (mittel) |
Palt | 5.5 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Sprotten liefern ungefähr 215 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sprotten beträgt ca. 17 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sprotten gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sprotten verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Ernährung bei Gicht
/info/news/post/ernahrung-bei-gicht
Eine Ernährung bei Gicht sollte wenig Purin und wenig Harnstoff enthalten. Weitere Infos zur Ernährung bei Gicht findest du in diesem ...