Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 17 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| Protein | k. A. |
| Kohlenhydrate | k. A. |
| Energiedichte: | 0,17 (niedrig) |
| Palt | 0.3 |
Bewertung
- 100 g Sauerkraut im Glas von Hengstenberg liefern ungefähr 17 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine mittlere Energiedichte und damit zum Abnehmen noch geeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sauerkraut im Glas beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sauerkraut im Glas gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sauerkraut im Glas verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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