Wie viele Kalorien hat Süßkirsche (Durchschnittswert)

100 g Süßkirsche liefern ungefähr 60 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.

Wie viel Fett hat Süßkirsche (Durchschnittswert)

Der Fettgehalt von 100 g Süßkirsche beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.

Wie viel Protein liefert Süßkirsche (Durchschnittswert)

Der Proteingehalt von 100 g Süßkirsche beträgt ca. 1 g. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.

Wie viele Kohlenhydrate liefert Süßkirsche (Durchschnittswert)

Der Kohlenhydratgehalt von Süßkirsche beträgt ca. 13 g. Damit ist das ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 91 Prozent.

Wie viele Ballaststoffe sind in Süßkirsche (Durchschnittswert)

Der Ballaststoffgehalt von Süßkirsche ist mit ca. 13 g gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Kalorien Süßkirsche (Durchschnittswert)

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Süßkirsche
Nährstoff	je 100 g
Energie	60 kcal
Fett	0,3 g
Protein	0,9 g
Kohlenhydrate	13,3 g
Ballaststoffe	1,9 g
Energiedichte:	0,60 (niedrig)
P_alt	1
P_neu	1.66
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos

Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

100 g Süßkirsche liefern ungefähr 60 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
Der Fettgehalt von 100 g Süßkirsche beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
Süßkirsche ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 91 Prozent.
Der Ballaststoffgehalt von Süßkirsche ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Süßkirsche gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Süßkirsche verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

Info zum Produkt

Es gibt sehr viele Sorten Kirschen, zum Beispiel Burlat (frühreife Herzkirschen), Bastardkirschen, schwarze Süßkirschen, Sauerkirschen, Schattenmorellen, Honigkirschen, Altenburger Melonenkirschen und viele mehr.

Süßkirschen haben gerade mal 53 kcal pro 100g und schmecken roh köstlich. Sauerkirschen haben sogar noch weniger Kalorien. 100g Sauerkirschen haben 47 kcal, sind allerdings zum Rohverzehr nicht so geeignet, schmecken jedoch verarbeitet zum Kompott, als Konfitüre oder pochiert sehr gut.

Aufgrund der geringen Kalorien sind Kirschen immer eine gute Alternative, wenn Ihr etwas Süßes zwischendurch naschen möchtet.

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