Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 338 kcal |
Fett | 10,3 g |
Protein | 11,0 g |
Kohlenhydrate | 49,5 g |
Ballaststoffe | 15,0 g |
Energiedichte: | 3,38 (hoch) |
Palt | 6.8 |
Pneu | 9.48 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Oregano Gewürz (Wilder Majoran) liefern ungefähr 338 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Oregano Gewürz (Wilder Majoran) beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Oregano Gewürz (Wilder Majoran) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 60 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Oregano Gewürz (Wilder Majoran) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Oregano Gewürz (Wilder Majoran) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Oregano Gewürz (Wilder Majoran) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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