Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 115 kcal |
| Fett | 0,5 g |
| Protein | k. A. |
| Kohlenhydrate | k. A. |
| Energiedichte: | 1,15 (niedrig) |
| Palt | 2 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Linsen reif frisch gegart liefern ungefähr 115 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Linsen reif frisch gegart beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Linsen reif frisch gegart gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Linsen reif frisch gegart verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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