Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 236 kcal |
Fett | 16,3 g |
Protein | k. A. |
Kohlenhydrate | k. A. |
Palt | 0.057 |
Bewertung
- 1 Stück Lachsfilet Salmo Salar (1 Stück = 125 gr) von Costa liefert ungefähr 236 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Lachsfilet Salmo Salar (1 Stück = 125 gr) beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Lachsfilet Salmo Salar (1 Stück = 125 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Lachsfilet Salmo Salar (1 Stück = 125 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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