Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 ml |
---|---|
Energie | 102 kcal |
Fett | 0,0 g |
Protein | 1,0 g |
Kohlenhydrate | 22,0 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 1,02 (niedrig) |
Palt | 1.7 |
Pneu | 2.49 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 ml Johannisbeersaft rot liefern ungefähr 102 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 ml Johannisbeersaft rot beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Johannisbeersaft rot ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 88 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Johannisbeersaft rot ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 ml Johannisbeersaft rot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 ml Johannisbeersaft rot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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