Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 311 kcal |
Fett | 12,2 g |
Protein | 15,3 g |
Kohlenhydrate | 33,8 g |
Palt | 0.065 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Stück Heringsbrötchen liefert ungefähr 311 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Heringsbrötchen beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 15 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Heringsbrötchen ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 45 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Heringsbrötchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Heringsbrötchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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