Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 340 kcal |
Fett | 1,4 g |
Protein | k. A. |
Kohlenhydrate | k. A. |
Energiedichte: | 3,40 (hoch) |
Palt | 5.8 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Graupen Rohgewicht (Gerste, geschält und poliert) liefern ungefähr 340 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Graupen Rohgewicht (Gerste, geschält und poliert) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Graupen Rohgewicht (Gerste, geschält und poliert) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Graupen Rohgewicht (Gerste, geschält und poliert) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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