Info zum Produkt
Erdbeeren sind mit gerade mal 32 kcal pro 100 g immer einen Snack wert. Sie sind genau wie Himbeeren süß UND kalorienarm und somit bei jeder Diät erlaubt.
Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 32 kcal |
| Fett | 0,4 g |
| Protein | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Energiedichte: | 0,32 (niedrig) |
| Palt | 0.6 |
| Pneu | 0.83 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Erdbeere liefern ungefähr 32 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Erdbeere beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Erdbeere ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 70 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Erdbeere ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Erdbeere gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Erdbeere verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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