Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 273 kcal |
Fett | 5,3 g |
Protein | 16,5 g |
Kohlenhydrate | 18,7 g |
Ballaststoffe | 42,3 g |
Energiedichte: | 2,73 (hoch) |
Palt | 5.1 |
Pneu | 6.13 |
Bewertung
- 100 g Dinkelkleie von Schapfen Mühle liefern ungefähr 273 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Dinkelkleie beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Dinkelkleie von Schapfen Mühle ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 28 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Dinkelkleie von Schapfen Mühle ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Dinkelkleie gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Dinkelkleie verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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