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Kalorien Bio Gojibeeren

Hersteller: dm

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Bio Gojibeeren
Nährstoff je 100 g
Energie343 kcal
Fett3,5 g
Protein12,0 g
Kohlenhydrate60,0 g
Ballaststoffe13,0 g
Energiedichte:3,43 (hoch)
Palt6.1
Pneu8.91

Weitere Infos


Bewertung

  • 100 g Bio Gojibeeren von dm liefern ungefähr 343 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Bio Gojibeeren beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 12 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Bio Gojibeeren von dm ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 72 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Bio Gojibeeren von dm ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio Gojibeeren gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio Gojibeeren verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Goji-Beeren gelten als Superfood, weil ihnen eine Anti-Aging-Wirkung nachgesagt wird. Zudem sollen sie gegen Schlafprobleme wirken, das Immunsystem stärken, zu einem allgemeinen Wohlbefinden führen und mancher Meinung nach sogar Krebs vorbeugen.

Ob das stimmt oder nicht, ist bisher nicht wissenschaftlich bewiesen. Tatsache ist, dass Gojibeeren einen hohen Vitamin-C Gehalt haben. Das haben unsere einheimischen Paprika aber auch. 100g Paprika zum Beispiel haben einen Vitamin-C Gehalt von 140.000 µg pro 100g, was einer kleinen Paprika entspricht. Unser Tagesbedarf an Vitamin-C liegt bei 100.000 µg und alles, was wir mehr zu uns nehmen, wird vom Körper wieder ausgeschieden. Dazu kommt, dass 100g frische Paprika lediglich 37 kcal haben, während 100g getrockneter Goji-Beeren mit 314 kcal zu Buche schlagen.

Da fragt man sich doch, ob es nicht besser und leckerer ist eine frische heimische Paprika zu knabbern als getrocknete chinesische Goji-Beeren zu sich zu nehmen, die um die halbe Welt gefahren werden und von denen man nicht weiß, wie stark sie mit Pestiziden belastet sind. Wer trotzdem die teuren Goji-Beeren dem heimischen Gemüse vorzieht, sollte deshalb auf jeden Fall auf Bioqualität achten.

 

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