Wenn Du Körperfett verlieren willst, musst Du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als Du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten: Du bewegst [...] Weiterlesen
Starkes Übergewicht verlieren
Veröffentlicht am 11.04.2021
Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. [...] Weiterlesen
Wieso gelten manche Nährwertangaben pro Stück und andere pro 100 Gramm?
Veröffentlicht am 11.04.2021
Die Nährwerte sind so angegeben, wie sie die Hersteller liefern. Beispiel: eine Imbiss-Kette gibt den Energiegehalt für einen Burger nicht [...] Weiterlesen
FAQ: Energieträger in der Nahrung
Veröffentlicht am 29.03.2021
Was hat Kalorien? Welche Energieträger gibt es? Der Energiegehalt von Lebensmitteln wird in der Einheit kcal (für Kilokalorien) angegeben. [...] Weiterlesen
FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?
Veröffentlicht am 26.03.2021
Kaloriengehalt von Eiweiß Ein Gramm Eiweiß liefert für 4,1 kcal Energie. Es hat damit den gleichen Energiegehalt wie Kohlenhydrate. Somit [...] Weiterlesen
Alternative(n) zum BMI
Veröffentlicht am 26.03.2021
Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf fettrechner.de finden sich mehrere [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien hat ein Käsebrötchen?
Veröffentlicht am 05.03.2021
Kalorien von Käsebrötchen? Natürlich ist es unmöglich, den Kaloriengehalt von „1 Käsebrötchen“ (und anderen zubereiteten Gerichten) auch [...] Weiterlesen
FAQ: Wie berechnet man den Grundumsatz genau?
Veröffentlicht am 04.03.2021
Wie berechnet man den Grundumsatz genau? Dein täglicher Kalorien-Grundumsatz hängt von Deinem Alter, Deiner Größe, Deinem Gewicht und von [...] Weiterlesen
Kalorien in Pizza
Veröffentlicht am 04.03.2021
Wie viele Kalorien hat eine Pizza Wie viele Kalorien eine Pizza hat, hängt natürlich davon ab, wie groß die Pizza ist und wie sie belegt [...] Weiterlesen
Wie hoch ist der Proteingehalt von Bananen?
Veröffentlicht am 02.03.2021
Wieviel Eiweiß hat eine Banane? Auch wenn Bananen als Beigabe in Shakes vor allem bei Kraftsportlern sehr beliebt sind - wirklich viel [...] Weiterlesen
FAQ: Wie lange braucht man zum Abnehmen?
Veröffentlicht am 02.03.2021
Wie schnell kann man abnehmen? Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren wollen, wünschen sich dabei, dass sie schnell abnehmen viel [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
Veröffentlicht am 01.03.2021
Die Angaben für die Kalorien von Haferflocken der verschiedenen Hersteller variieren von 325 kcal bis 385 kcal je 100 Gramm. Nachfolgend [...] Weiterlesen
FAQ: Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
Veröffentlicht am 01.03.2021
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch? Der Kalorienverbrauch eines Menschen hängt ab vom Alter, von der Größe, von der Aktivität, vom [...] Weiterlesen
Was ist der Unterschied zwischen Kilo Kalorien, Kalorien und Kilojoule?
Veröffentlicht am 25.02.2021
Was sind Kalorien? Eine Kalorie (bzw. eine Kilokalorie) ist eine Maßeinheit, die den Energiegehalt (den Brennwert) unseres Essens angibt. [...] Weiterlesen
Kalorienrechner: Zunehmrechner
Veröffentlicht am 21.12.2020
"Heute habe ich eine ganze Tafel Schokolade gegessen. Morgen hab ich bestimmt 2 Kilo mehr auf der Waage!" - So oder so ähnlich hat sicher [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien hat eine Brezel?
Veröffentlicht am 13.11.2020
Wie viel wiegt eine Brezel? Wie viele Kalorien haben Brezeln und Laugenbrötchen? Brezel oder Brötchen? Sind Laugenbrezeln zum Abnehmen [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien hat ein Döner?
Veröffentlicht am 09.11.2020
Döner Kalorien Was darf man Döner nennen? Döner Kebap, Dürüm und Yufka Die Alternative: vegetarischer Döner Döner, Pizza oder Burger? Der [...] Weiterlesen
Wie lange braucht man für 5 Kilo?
Veröffentlicht am 03.11.2020
Wie schnell bzw. wie viel Du abnimmst und wie lange das dauert, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, hängt ausschließlich von Deiner [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien hat ein Brötchen?
Veröffentlicht am 15.10.2020
Kalorien Brötchen Kalorien belegtes Brötchen Was hat weniger Kalorien? Brötchen oder Brot? Schinkenbrötchen oder Wurstbrötchen? Wie macht [...] Weiterlesen
Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig?
Veröffentlicht am 12.10.2020
Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig? Häufig liest man im Internet, dass Muskelaufbau und Fettabbau nicht gleichzeitig geht. Auch [...] Weiterlesen
Postive und negative Energiebilanz
Veröffentlicht am 03.03.2020
Wer abnehmen will, muss eine negative Energiebilanz herstellen. Aber was heißt das genau? Was ist die Energie in Nahrung? Alle Tätigkeiten [...] Weiterlesen
Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?
Veröffentlicht am 02.03.2020
Wie kann man schnell, viel und dauerhaft abnehmen? Wer abnehmen will, sollte sich Folgendes immer vor Augen halten: Abnehmen kann man: [...] Weiterlesen
Gesünder leben
Veröffentlicht am 29.02.2020
Wie kann ich gesünder leben? Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - nicht [...] Weiterlesen
Schlank werden ohne Muskeln zu verlieren?
Veröffentlicht am 28.02.2020
Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen sind zwei verschiedene Vorgänge im Körper. Der Abbau von Körperfett Fett baust Du dann ab, wenn [...] Weiterlesen
FAQ: Was bedeuten „P neu“ und „P alt“ auf der Berechnung?
Veröffentlicht am 25.02.2020
Der Wert P alt ist das Ergebnis einer Berechnung, mit der der Anteil der Kohlenhydrat-Kalorien Deiner Nahrung und der Anteil der [...] Weiterlesen
Woher kommen evtl. Differenzen zwischen dem Fettrechner und Packungsangaben?
Veröffentlicht am 22.02.2020
Nährwertangaben von Markenprodukten in der Kalorientabelle sind ausnahmslos Herstellerangaben. Da viele Hersteller die Rezepturen ihrer [...] Weiterlesen
Gelten die angegebenen Nährwerte für rohe oder gekochte Ware?
Veröffentlicht am 21.02.2020
Sämtliche Nährwerte beziehen sich - wenn nicht anders angegeben - auf rohe Ware. Je nach Nahrungsmittel kann sich der Energiegehalt pro 100 [...] Weiterlesen
Was bedeutet ein Fragezeichen in der Berechnungsliste?
Veröffentlicht am 20.02.2020
Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen. Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des [...] Weiterlesen
FAQ: Was ist Fischzuschnitt?
Veröffentlicht am 19.02.2020
An manchen Stellen der Kalorientabellen findet sich der Zusatz "Fischzuschnitt". Darunter versteht man den von Küchenabfällen befreiten [...] Weiterlesen
Was bedeutet „LF30“ auf der Berechnung?
Veröffentlicht am 17.02.2020
Was heißt LF30? LF30 ist die Abkürzung für „low fat 30“ und bezeichnet eine Ernährungsform, bei der darauf geachtet wird, dass maximal 30% [...] Weiterlesen
FAQ: Wieviele Kalorien haben Kohlenhydrate?
Veröffentlicht am 16.02.2020
Wieviele Kalorien haben Kohlenhydrate? 1 g Kohlenhdyrate liefert 4,1 kcal Energie. Weitere Energieträger...
Wie genau sind die Angaben zu Kalorien und Fett im Fettrechner?
Veröffentlicht am 05.02.2020
Wie genau sind die Kalorienangaben Wir geben die Nährwerte der Lebensmittel im Fettrechner so genau wie möglich an. Da die Nährwerte von [...] Weiterlesen
Anleitung: Passwort ändern/anfordern
Veröffentlicht am 23.08.2019
Wenn Du beim Fettrechner als User registriert bist, benötigst Du ein Passwort für den Login. Wenn Du dieses Passwort vergessen hast und Dich [...] Weiterlesen