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Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden

Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden

Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die [...] Weiterlesen

Berechnung mit anderen teilen

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Du kannst Dir für Deine aktuelle Berechnung einen eigenen - dauerhaften - Link erstellen. Damit kannst Du diese Berechnung mit anderen per [...] Weiterlesen

Benutzerdaten bearbeiten

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Du hast auf Fettrechner.de die Möglichkeit, die Benutzerdaten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht einzugeben. Du musst diese Daten nicht [...] Weiterlesen

Anleitung: Tagesbedarf anpassen

Anleitung: Tagesbedarf anpassen

Der Fettrechner gibt Dir für die Nährwerte Energie, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe bestimmte Werte vor, die nicht über- bzw. [...] Weiterlesen

Das Diättagebuch

Das Diättagebuch

Du kannst als eingeloggter User beim Fettrechner ein kostenloses Diättagbuch führen. Notier Dir zunächst auf Deiner Berechnung was Du den [...] Weiterlesen

Eintrag aus dem Diättagebuch anzeigen

Eintrag aus dem Diättagebuch anzeigen

Wenn Du einen abgespeicherten Eintrag (siehe Anleitung Ins Diättagebuch speichern) aus Deinem Diättagebuch ansehen willst, musst Du [...] Weiterlesen

Berechnung exportieren

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Du kannst Deine aktuelle Berechnung exportieren als CSV Datei, um sie zum Beispiel in einem Tabellenverarbeitungsprogramm wie Excel oder [...] Weiterlesen

Mehrere Berechnungen für denselben Tag abspeichern

Mehrere Berechnungen für denselben Tag abspeichern

Du kannst in Dein Diättagebuch pro Tag nicht nur eine Berechnung sondern mehrere Berechnungen abspeichern - z. B. für jeden Tag separat das [...] Weiterlesen

Waist to Height Ratio berechnen

Waist to Height Ratio berechnen

Das Verhältnis von Taille zu Körpergröße ist geeignet, um herauszufinden, ob Du für Deine Größe zu viel Fett am Bauch hast (bzw. ob Du für [...] Weiterlesen

Waist to Hip Ratio berechnen

Waist to Hip Ratio berechnen

Neben zahlreichen anderen Werten rund um Dein Gewicht und Deine Figur kannst Du mit dem Fettrechner auch das Verhältnis von Taillen- zu [...] Weiterlesen

Kalorien eines Rezeptes berechnen

Kalorien eines Rezeptes berechnen

Anders als bei üblichen Kalorientabellen kannst Du mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte einzelner Nahrungsmittel anzeigen lassen [...] Weiterlesen

Eigene Lebensmittel eintragen

Eigene Lebensmittel eintragen

Als eingeloggter User kannst Du dem Fettrechner auch eigene Gerichte, Rezepte und Lebensmittel hinzufügen, deren Nährwerte Du selbst [...] Weiterlesen

Ins Diättagebuch speichern

Ins Diättagebuch speichern

Als eingeloggter User kannst du mit dem Fettrechner ein Diättagebuch führen. Um Deinem Diättagebuch einen Eintrag hinzuzufügen setzt Du [...] Weiterlesen

Lebensmittel von der Berechnung löschen

Lebensmittel von der Berechnung löschen

Alle Lebensmittel, die Du auf Deine aktuelle Berechnung hinzugefügt hast, bleiben auf Deiner Berechnungsliste stehen. Wie lange sie dort [...] Weiterlesen

Suchergebnisse sortieren und filtern

Suchergebnisse sortieren und filtern

Ergebnisse filtern und sortieren Es kann sein, dass Deine Suche nach einem Lebensmittel zu viele Ergebnisse liefert. Und es kann sein, dass [...] Weiterlesen

Kalorien mehrerer Lebensmittel finden

Kalorien mehrerer Lebensmittel finden

Du kannst mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte eines einzelnen Lebensmittels sondern ganz einfach die Nährwerte mehrerer [...] Weiterlesen

Kalorien eines Lebensmittels finden

Kalorien eines Lebensmittels finden

Der Fettrechner kann Dir die Werte der fünf Nährwerte Energie (kcal), Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe von tausenden von [...] Weiterlesen

Meine Berechnung ausdrucken

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Wenn Du willst, kannst Du Dir Deine aktuelle Berechnung auch ausdrucken. Das kann dann sinnvoll sein, wenn Du Dir einen Einkaufszettel [...] Weiterlesen

Login als User

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Wenn Du Dich auf Fettrechner.de kostenlos hast registrieren lassen, kannst Du nach dem Einloggen der Fettrechner-Datenbank eigene [...] Weiterlesen

Als User kostenlos registrieren

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Eine Registrierung auf Fettrechner.de ist kostenlos. Wenn Du Dich als User registrieren lässt, kannst Du der Fettrechner-Datenbank eigene [...] Weiterlesen

Passwort ändern

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Wenn Du beim Fettrechner als User registriert bist, benötigst Du ein Passwort für den Login. Wenn Du dieses Passwort vergessen hast und [...] Weiterlesen

Konto löschen

Konto löschen

Eigentlich gibt es keinen vernünftigen Grund, Dein Konto bei Fettrechner.de zu löschen ;-) Wenn Du dennoch Dein Fettrechner-Konto dauerhaft [...] Weiterlesen

Deine Berechnung per Mail versenden

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Du kannst Dir Deine aktuelle Berechnung per Mail zusenden lassen, um sie zum Beispiel als Einkaufszettel auszudrucken oder um häufig [...] Weiterlesen

Neue Funktion: Addition von KH, Ballaststoffen und Proteinen

Neue Funktion: Addition von KH, Ballaststoffen und Proteinen

Wir sind laufend dabei, die Daten der Lebensmittel im Fettrechner zu aktualisieren. Dennoch fehlen immer noch bei manchen Lebensmitteln die [...] Weiterlesen

Anleitung: User einloggen

Anleitung: User einloggen

Wenn Du Dich auf Fettrechner.de kostenlos hast registrieren lassen, kannst Du nach dem Einloggen der Fettrechner-Datenbank eigene [...] Weiterlesen

Kostenlos als User registrieren

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Als registrierter User kannst Du auf Fettrechner.de der Datenbank eigene Lebensmittel hinzufügen, ein kostenloses Ernährungstagebuch führen [...] Weiterlesen

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FitForLife
Donnerstag, 15. April 2021 um 15:59 Uhr
Da kann ich nur zu 100% zustimmen. Getränke versauen oft den Abnehmprozess. Der Zucker und die Kalorien werden oft unterschätzt. Deshalb sollte man stets Wasser trinken. Ich habs selber geschafft ... [weiterlesen]

FitForLife
Donnerstag, 15. April 2021 um 15:56 Uhr
Der Aufbau der Muskulatur hängt stark von der Regelmäßigkeit, der Intensität, der Art des Trainings und deiner Ernärhung ab. Weitere Faktoren sind die Regenarationszeit und der Stoffwechsel ... [weiterlesen]

FitForLife
Donnerstag, 15. April 2021 um 14:02 Uhr
Hallo Alex, mach dir in deinem Alter von 12 noch keine allzu großen Gedanken um deine Ernährung. In diesem Alter ist eine ausreichende und ausgewogene Ernährung für dein Wachstum extrem ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 14. April 2021 um 13:49 Uhr
Hallo Alex, du hast recht. Wir haben den Text korrigiert, so dass es jetzt heißt "Mit perfekter Genetik und einem optimalen Krafttraining ist im ersten Trainingsjahr für einen Mann eine ... [weiterlesen]

Alexander
Mittwoch, 14. April 2021 um 13:24 Uhr
Ihr schreibt etwas von maximal 1 Jahr Muskelmasse Aufbau im Jahr - das kann ja wohl kaum stimmen! Alex [weiterlesen]

Fettrechner.de
Montag, 12. April 2021 um 17:26 Uhr
Hallo Alex, 0,51 sind am oberen Rande des Normalgewichtes. Damit hast Du Bauchspeck, aber nicht so viel, dass es gesundheitlich bedenklich ist. Wenn Du diesen Bauchspeck loswerden willst, gehst Du ... [weiterlesen]

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