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Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
Der Kalorienverbrauch eines Menschen hängt ab vom Alter, von der Größe, von der Aktivität, vom Geschlecht und vielen weiteren Faktoren. Die meisten Formeln verwenden aber zum Berechnen des Energieumsatzes nur die eben genannten Werte. Folgende Tabelle zeigt die Ergebnisse einer solchen Berechnung:
| Alter | Frau | Mann |
|---|---|---|
| 20 Jahre | 1475 kcal | 1837 kcal |
| 30 Jahre | 1418 kcal | 1820 kcal |
| 40 Jahre | 1362 kcal | 1727 kcal |
| 50 Jahre | 1305 kcal | 1655 kcal |
| 60 Jahre | 1248 kcal | 1582 kcal |
| 70 Jahre | 1192 kcal | 1510 kcal |
Deinen individuellen Kalorienverbrauch kannst Du hier berechnen: Kalorienverbrauch berechnen
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