Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?

Das Normalgewicht

Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt Paul Broca den Begriff Normalgewicht erfunden. Dieses Normalgewicht wird nach einer von ihm entwickelten Formel ausgerechnet. Die Formel lautet:

Normalgewicht = Körpergröße in Zentimeter minus 100

Das Normalgewicht eines Menschen mit einer Körpergröße von 160 cm beträgt nach der Idee von Paul Broca also 60 kg. Wieso er sich ausgerechnet diese Formel ausgedacht hat, hat er nicht erklärt. Die moderne Medizin lehnt diese Broca-Formel zur Berechnung eines medizinisch gesunden Gewichts ab.

Mit unserem Normalgewicht-Rechner kannst Du Dein Normalgewicht nach der Broca-Formel selbst ausrechnen. Aber da diese Rechnung unsinnig ist, solltest Du nichts darauf geben.

Das Idealgewicht

Das Idealgewicht gibt eine Spanne an, innerhalb derer Dein Körpergewicht liegen sollte, damit Du möglichst gesund bleibst und nicht an Krankheiten erkrankst, die vom Über- oder Untergewicht kommen. Das Idealgewicht eines Menschen hängt ab vom Al­ter, vom Ge­schlecht und von der Kör­pergröße. Es wird angegeben als Body Mass Index (BMI) und sollte bei Frauen im Alter von 19 bis 24 Jahren zwischen 19 und 24 liegen. Je älter die Frau ist, desto höher liegt der BMI, mit dem man als idealgewichtig gilt. Bei Frauen zwischen 45 und 54 lilegt der ideale BMI zwischen 22 und 27.

Eine Übersicht über den idealen BMI findest Du auf der Seite mit unserem BMI-Rechner.

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2 Kommentare

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1.
fitmichelle
Dienstag, 03. November 2020 um 02:32 Uhr
Hallo :)
Ich möchte auch hier noch kurz etwas dazusagen. Ich finde es auch wichtig hierbei darauf aufmerksam zu machen, dass es besonders wichtig ist, dass die Person sich in ihrem Körper wohl fühlt. Idealgewicht hin oder her. Natürlich sollte man auf seine Gesundheit achten - keine Frage, aber leider verstehen das viele Personen falsch und sind sehr unzufrieden mit ihrem Körper. Wir sollten wir mehr daran arbeiten, unsere Körper zu lieben.

2.
Alexander
Dienstag, 03. November 2020 um 11:45 Uhr
Ich seh das ein bisschen anders. Es gibt viele Menschen, die sich "wohfühlen im eigenen Körper" - und dennoch ungesund dick oder ungesund dünn sind. Auch gibt es viele Menschen, die sich unwohl fühlen im eigenen Körper - obwohl sie vom gesundheitlichen Standpunkt her das richtige Gewicht haben. Hier kann meiner Menung nach eine absolute Zahl besser helfen.


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