Wie viele Kalorien pro Tag?
Zum Abnehmen brauchst Du ein Kaloriendefizit, zum Zunehmen brauchst Du einen Kalorienüberschuss und zum Gewicht halten eine ausgeglichene ...
Was ist ein Kalorienüberschuss?
Der Begriff Kalorienüberschuss bezeichnet eine Ernährung, bei der Du mehr Kalorien isst als Du verbrauchst. Durch einen ...
Was ist die Kalorienbilanz?
Im Zusammenhang mit dem Abnehmen ist immer wieder die Rede von der Kalorienbilanz bzw. der Energiebilanz. Was genau ist das? Was ist eine ...
Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?
Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Die unreifen, harten und grünen Bananen schmecken lange nicht so süß wie die ...
Neue Funktion: Addition von KH, Ballaststoffen und Proteinen
Wir sind laufend dabei, die Daten der Lebensmittel im Fettrechner zu aktualisieren. Dennoch fehlen immer noch bei manchen Lebensmitteln die ...
Schlanker oder leichter werden?
Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...

Kalorien eines Lebensmittels finden

Der Fettrechner nennt dir die Nährwertangaben von Kalorien, Fett, Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen von tausenden Lebensmitteln. Damit du diese Nährwerte angezeigt bekommst, muss du dich weder registrieren noch einloggen.

Um z. B. die Kalorien von 3 Brötchen auszurechnen, gehst du wie folgt vor:

Gehe auf die Startseite von www.fettrechner.de. Dort gibst du ins Suchfeld das gesuchte Lebensmittel ein - in unserem Beispiel Brötchen.

Startseite www.fettrechner.de mit Eintrag "Brötchen" im Suchfeld

Dann klickst du auf "Suche". Als Ergebnis deiner Suche erhältst du eine Liste mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln, die alle etwas mit Brötchen zu tun haben. Wenn du die durchschnittlichen Nährwerte eines Brötchens wissen möchtest und nicht die Nährwerte des Brötchens eines bestimmten Herstellers, findest du das gesuchte Lebensmittel Brötchen gleich ganz oben in der Liste.

Ergebnis der Suche nach "Brötchen" mit Eintrag "3 Stück" im Feld Menge

Gib nun ins Feld "Menge" die Menge ein, deren Nährwerte du wissen willst - zum Beispiel 3 Stück.

Dann klickst du auf "rechnen" - dadurch werden 3 Brötchen auf deine Berechnung gesetzt und du kannst dort die Nährwerte der 3 Brötchen ablesen:

  • Energie: 483 kcal
  • Fett: 3 g
  • Kohlenhydrate: 99 g
  • Eiweiß: 14 g
  • Ballaststoffe: 6 g
Ergebnis der Berechnung

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Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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