Als eingeloggter User kannst Du dem Fettrechner auch eigene Gerichte, Rezepte und Lebensmittel hinzufügen, deren Nährwerte Du selbst eingibst. Dazu wählst Du nach dem Einloggen aus der Navigation den Eintrag Eigene Lebensmittel aus. Du kommst dann auf die Seite Deine eigenen Lebensmittel.
Zum Eintragen eines eigenen Lebensmittels wählst Du die Schaltfläche (Neues) hinzufügen. Das bringt Dich auf die Seite Eigenes Lebensmittel hinzufügen auf der Du die Angaben zu Deinem Lebensmittel oder Rezept machst.
Trag ins Feld Bezeichnung einen beliebigen Namen für Dein Gericht, Dein Rezept oder Dein Lebensmittel ein. Unter diesem Namen findest Du später Deinen Eintrag über die Suchfunktion wieder. Ins Feld Hersteller kannst Du bei Markenartikeln einen Hersteller eintragen, Du kannst aber auch jeden anderen beliebigen Text eintragen - oder Du lässt das Feld leer.
Ins Feld Menge trägst Du entweder ein, wieviel Dein Gericht wiegt (z. B. 200 g) oder wie groß die Portion ist (z. B. 1 Teller) oder wieviel Du davon zubereitet hast (z. B. 1 Kuchenblech) oder jede beliebige andere Menge; das bleibt ganz Dir überlassen. Ins Feld Einheit trägst Du die passende Einheit ein (Gramm, Teller, ml, Portion, Kuchenblech usw.) Auch das bleibt Dir überlassen, was Du dort einträgst. Dann füllst Du die Felder Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe mit den entsprechenden Werten aus - soweit Sie Dir bekannt sind.
Zum Abschluss und zur Aufnahme des Lebensmittels in Deine Fettrechner-Datei klickst Du auf übernehmen. Dein Gericht ist jetzt in der Kalorientabelle abgespeichert und kann jederzeit von Dir sowohl auf der Seite Eigene Lebensmittel als auch über die Suchfunktion gefunden und zum Berechnen verwendet werden. Auf dieses Gericht kannst aber nur Du selbst und kein anderer User zugreifen.
