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Kalorienarmes Fast Food
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Kalorien Käse
"Wie viele Kalorien hat Käse?" Die Antwort darauf lautet natürlich "Kommt darauf an." Es gibt zahlreiche verschiedenen Käsesorten. Hier ...

Abnehmen mit Hausarbeit

Mit Bewegung klappt das Abnehmen leichter, besser und schneller als wenn du die ganze Zeit nur auf dem Sofa sitzt. Aber es muss nicht gleich das große Sportprogramm sein mit täglich einer Stunde Joggen. Denn auch bei der Hausarbeit setzt du jede Menge Energie um. Auf der Seite fitrechner.de kannst du nachschlagen, wie viel Energie du bei verschiedenen Hausarbeiten umsetzt.

Hier einige Beispiele, wie viele Kalorien du bei verschiedenen Hausarbeiten in 30 Minuten brauchst:

Berechnungsgrundlage: Frau, 170 cm groß, 65 g schwer, 40 Jahre alt. Quelle: https://www.fitrechner.de/60f91dceb10b5!/
Tätigkeit Dauer kcal-Umsatz
Betten machen 30 Min. 65 kcal
Geschirrspülen (Durchschnittswert) 30 Min. 75 kcal
Bügeln 30 Min. 75 kcal
Fenster putzen 30 Min. 98 kcal
Boden wischen 30 Min. 114 kcal
Staubsaugen 30 Min. 114 kcal
Bad putzen 30 Min. 124 kcal
Kehren 30 Min. 131 kcal
Einkäufe die Treppen hochtragen 30 Min. 245 kcal

Deinen Kalorienverbrauch bei zahlreichen weiteren Hausarbeiten kannst du auf Fitrechner.de mit deinen eigenen Daten (Größe, Alter, Geschlecht und Gewicht) berechnen lassen:

Kalorien Hausarbeit ...

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Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
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Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
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Swetik
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Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

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