Abnehmen durch Durchfall?

Häufig taucht die Frage auf, ob man Gewicht verliert, wenn man Durchfall hat. Die Antwort ist einfach: ja, man verliert dadurch Gewicht. Allerings ist dieser Gewichtsverlust nicht von Dauer. Denn Du verlierst nur deswegen Gewicht, weil Du bei Durchfall viel Wasser ausscheidest. Und sobald der Durchfall vorbei ist, nimmst Du exakt das Gewicht wieder zu, das Du durch den Durchfall abgenommen hast.

Hier die Erklärung dazu

Dein Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Mehr als die Hälfte Deines gesamten Körpergewichts entfällt auf das Wasser, das Dein Körper in Muskeln, im Fettgewebe, im Blutkreislauf usw. speichert.

Von diesem Wasser gibst Du jeden Tag mehrere Liter wieder ab. Hautpsächlich durch Urin und Stuhlgang, durch das Schwitzen und durch die Atmung. Diesen Wasserverlust muss ausgeglichen werden. Und das geschieht durchs Trinken und durchs Essen. Da das ein stetiger Prozess ist, fällt Dir das in der Regel gar nicht auf, dass Du täglich mehrere Liter Wasser aufnimmst und abgibst.

Wenn Du Durchfall hast, verlierst Du in kurzen Zeitabständen hintereinander relativ viel Wasser auf einmal. Das fällt Dir natürlich auf. Du verlierst somit an solchen Tagen viel mehr Wasser, als an den Tagen, an denen Du gesund bist.

Dadurch verlierst Du tatsächlich Gewicht (allerdings nicht gleich mehrere Kilo). Durch den Durchfall hat Dein Körper nun zu wenig Wasser. Was ist seine Gegenmaßnahme? Beim nächsten Essen und Trinken speichert er das aufgenommene Wasser wieder dort, wo es durch den Durchfall verloren ging.

Das Ergebnis ist, dass Du nachdem der Durchfall verschwunden ist, exakt dasselbe wiegst, wie vorher. Also ist die vollständige Antwort auf die Frage, ob man dadurch Gewicht verliert: Ja, durch Durchfall verliert man Gewicht - allerdings nur für wenige Stunden.

Problematisch wird es, wenn der Durchfall andauert, dann verliert man tatsächlich zu viel Wasser, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.

5 Kommentare

Alle Kommentare anzeigen

1.
franziii
Mittwoch, 20. Januar 2021 um 11:51 Uhr
Total gefährlich. Früher habe ich tatsächlich Pillen genommen, um Durchfall zu bekommen, um quasi schneller abzunehmen... Das ist sehr fatal, denn man verliert ja nicht nur das Wasser, sondern auch viele Nährstoffe...

2.
alexschild
Sonntag, 24. Januar 2021 um 11:35 Uhr
Hey! Durchfall ist meiner meinung nach auch sehr schlecht.Das macht kein Sinn nür für einige Stunden.Es ist nicht gesund.Lg Alex

3.
NanS
Mittwoch, 27. Januar 2021 um 10:19 Uhr
Zum Glück handelt es sich hierbei nicht um eine weit verbreitete Diätform. Der Körper braucht ja das Wasser und die Nährstoff, die er ausscheidet. Ich sehe auch keinen Sinn darin, ein paar Stunden lang leichter zu sein als vorher. Da ernähre ich mich lieber gesund und nehme nachhaltig ab.

4.
Karotte7
Donnerstag, 28. Januar 2021 um 11:13 Uhr
Früher hatte ich oft Durchfall wenn ich aufgeregt war vor einer Prüfung oder ähnlichem, das hat sich oft tagelang gezogen. Mir war nicht bewusst wie ungesund das eigentlich war.....

5.
susassommerk�rper
Montag, 08. Februar 2021 um 13:21 Uhr
Hallo, ich finde das auch enorm gefährlich, da durch die bewusste Einnahme von Abführmitteln wichtige Nährstoffe aus dem Körper gelangen. Daher kann es zu Herzrhythmusstörungen, Kalium- sowie Eisenmangel, Muskelschwäche und Nierenschäden kommen. Vor allem Eisenmangel sollte nicht unterschätzt werden, da er ein Risikofaktor für schwere Erkrankungen sein kann. Wie man Eisenmangel durch bestimmte Symptome bemerken kann, ist in diesem Ratgeber sehr gut beschrieben: https://www.eisensupplements.de/eisenmangel-symptome/. Mein Fazit ist daher: Bitte auf eine gesunde und natürliche Art und Weise abnehmen mit ausreichender Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung! Auch wenn es dann mal länger dauern kann.
Liebe Grüße!


Auch interessant

So besiegst Du Dein Hungergefühl (Hunger oder Appetit?)

Stand 14.12.2020

Für die meisten Abnehmwilligen ist das Schlimmste während einer Diät das permanente Hungergefühl. Wenn Du schon mal versucht hast, ...

Kalorien Sahne

Stand 08.07.2021

Sahne wird aus den Fettbestandteilen der Milch gewonnen und wird mit unterschiedlichem Fettgehalt angeboten. Der Fettgehalt von Sahne wird ...

Kalorienverbrauch berechnen

Stand 05.07.2021

Zum Kalorienverbrauch-Rechner... Eigentlich ist eine "Berechnung" Deines täglichen Kalorienumsatzes gar nicht möglich. Denn es gibt viel zu ...

Konto löschen

Stand 26.02.2020

Eigentlich gibt es keinen vernünftigen Grund, Dein Konto bei Fettrechner.de zu löschen ;-) Wenn Du dennoch Dein Fettrechner-Konto dauerhaft ...

Zur Artikelübersicht ...

Die letzten Fragen

eine Frage stellen ...

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Robert
Sonntag, 25. Juli 2021 um 16:33 Uhr
Super Antwort zur Frage wieviel Eiweiss hat eine Banane ;-) kurz gesagt ca. 1,1g je 100g also nicht besonder viel wenn man bedenkt das Magerquark oder Skyr bis zu 13g je 100g haben, Bananen sind aber ... [weiterlesen]

Wizard of Oz
Freitag, 16. Juli 2021 um 17:16 Uhr
Es gibt einen wunderbaren TED Talk zu diesem Thema! https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE [weiterlesen]

Faixa Hulk
Donnerstag, 15. Juli 2021 um 21:36 Uhr
250 g Passierte Tomaten 150 g Kartoffel 100 g Zwiebel 150 ml Milch 150 ml Gemüsebrühe 5 g Zucker 1 EL Olivenöl 14 g Peperoni 6 g Knoblauch [weiterlesen]

Fettrechner.de
Montag, 12. Juli 2021 um 10:23 Uhr
Hallo, danke fürs Feedback. Die Angaben sind bereits Durchschnittswerte, da eine Pizza in der Pizzeria ungefähr 500 g wiegt. "Genauer" kann man die Angabe nicht machen. Da jeder ... [weiterlesen]

Wenig hilfreiche Ang
Sonntag, 11. Juli 2021 um 14:27 Uhr
Die Angabe ist wenig hilfreich. Ich habe noch nie jemanden gesehen, der im Pizza Restaurant erst einmal die bestelte Pizza auf die selbst mitgebrachte Waage legt. Besser wäre es daher die ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 08. Juli 2021 um 21:18 Uhr
Hallo Faixa Hulk, danke fürs Rezept. Hier findest Du die Nährwerte dieses Rezeptes: weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Kalorienrechner zum Abnehmen

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Solltest Du ein Lebensmittel nicht finden, kannst Du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat