Kalorien eines Lebensmittels finden
Stand 26.02.2020Der Fettrechner kann Dir die Werte der fünf Nährwerte Energie (kcal), Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe von tausenden von ...
Wenn Ihr frische Schwarzwurzeln habt, dann die Schwarzwurzeln schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und in Wasser mit 1 TL Zitronensaft einlegen. Die Schalotte schälen und würfeln. Den Risottoreis abspülen.
Die Schalotte und die Schwarzwurzeln in dem Olivenöl kurz anbraten. Den Risottoreis zugeben und 1-2 Minuten mitbraten. Mit der Hälfte der Gemüsebrühe (ca. 150 - 200 ml) ablöschen und ungefähr 15 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen. Jetzt die Erbsen zugeben und weitere 10 Minuten köcheln. Während des Köchelns das Risotto immer umrühren, damit es nicht am Boden des Topfes festklebt. Sobald es zu fest wird, immer wieder etwas von der restlichen Brühe (nochmal ca. 150 - 200 ml) zugeben.
Das fertige Risotto mit Pfeffer, Sojasauce und dem Sesamöl würzen. Nochmal umrühren und auf vorgeheizten Tellern anrichten. Auf dem Teller mit dem frisch gehobelten Parmesan bestreuen.
Der Fettrechner kann Dir die Werte der fünf Nährwerte Energie (kcal), Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe von tausenden von ...
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Fettrechner.de
Dienstag, 19. Januar 2021 um 10:54 Uhr
Hallo franzii,
das Joggen belastet Deine Knie nicht. Vorausgesetzt, Du steigerst Dein Jogging Pensum langsam. Wenn Du natürlich noch nie gejoggt hast und dann plötzlich täglich eine Stunde ... [weiterlesen]
franziii
Dienstag, 19. Januar 2021 um 10:00 Uhr
Habt ihr auch eine Alternative zum Joggen, welche die Knie nicht so stark belastet? [weiterlesen]
Fettrechner.de
Mittwoch, 13. Januar 2021 um 08:56 Uhr
Hallo Kantilierakis,
danke fürs Lob - auch für Dich alles Guzte in 2021.
LG
Steffi [weiterlesen]
rennrad-braunschweig
Dienstag, 12. Januar 2021 um 14:22 Uhr
Bei der Verköstigung von Eiweißbrot liegt der Fokus nicht zwingend auf low carb, sondern kann auch high protein sein. [weiterlesen]
franziii
Sonntag, 10. Januar 2021 um 16:00 Uhr
Zusätzlich sollte man aber nicht ausschließlich auf die Menge der Kohlenhydrate achten, sondern viel mehr darauf, ob es gute oder schlechte Kohlenhydrate sind. Mit dem Vollkornbrot nimmt man ganz ... [weiterlesen]
rennrad-braunschweig
Samstag, 09. Januar 2021 um 14:49 Uhr
Das ist ein ganz anderes Produkt.
Ich habe das vor Ort (auf)gebackene Produkt aus dem Marktkauf Backshop empfohlen. [weiterlesen]
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