Grundsätzlich kannst du auch mit Pizza abnehmen - allerdings musst du zusätzlich viele Nährstoffe zuführen.
Gut geeignet zum Abnehmen sind die Lebensmittel, die eine hohe Nährstoffdichte aufweisen. Also alle Lebensmittel, die bei einem relativ geringen Kaloriengehalt sehr viele verschiedene Nährstoffe in großen Mengen enthalten. Typische Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte sind zum Beispiel Eier oder Milch.
Nährstofdichte von Pizza
Die Nährstoffdichte von Pizza ist leider sehr gering. Denn wenn du so viel davon isst, dass du dadurch ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt bist, bedeutet das, dass du mehr als 100 g Fett isst und mehr als 7 g Salz abbekommst. Beides sind Werte, die über der empfohlenen Maximal-Zufuhr liegen. Daher solltest du dich für eine Ernährung im Rahmen einer Diät besser nach anderen Lebensmitteln umschauen.
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