Wieviele Kalorien hat ein Ei?

Wieviele Kalorien ein Ei hat, kommt darauf an, ob Du ein Hühnerei, ein Gänseei, ein Wachtelei oder gar ein Straußenei meinst. Wieviele Kalorien unterschiedliche Eier haben, kannst Du dieser Kalorientabelle für Eier entnehmen. Hier einige Gewichts- und Größenangaben zu verschiedenen Eiern:

Hühnereier

Das in Europa am häufigsten verzehrte Ei ist das Hühnerei. Der Kaloriengehalt eines Hühnereis hängt ab von der Größe. Für Eier sind seit 2007 folgende Größenklassen festgelegt:

Gewichtsklasse Gewicht Kalorien  
Hühnerei XL (sehr groß) mindestens 73 g 116 kcal Details...
Hühnerei L (groß) zwischen 63 g und 72 g 108 kcal Details...
Hühnerei M (mittel) zwischen 53 bis 62 g 92 kcal Details...
Hühnerei S (klein) 52 g und weniger 77 kcal Details...

Vor 2007 galten folgende Größenklassen für Hühnereier:

Gewichtsklasse Gewicht Kalorien  
Hühnerei Klasse 1 mindestens 70 g min. 108 kcal Details...
Hühnerei Klasse 2 zwischen 65 g und 69 g ca. 103 kcal Details...
Hühnerei Klasse 3 zwischen 60 g und 64 g ca. 95 kcal Details...
Hühnerei Klasse 4 zwischen 55 g und 59 g ca. 88 kcal Details...
Hühnerei Klasse 5 zwischen 50 g und 54 g ca. 80 kcal Details...
Hühnerei Klasse 6 zwischen 45 g und 49 g ca. 72 kcal Details...
Hühnerei Klasse 7 44 g und weniger max. 68 kcal Details...

Kalorien verschiedener Eier im Vergleich

Eiersorte Gewicht Kalorien
Wachtelei 10 g 16 kcal
Hühnerei Klasse M 58 g 92 kcal
Entenei 70 g 128 kcal
Gänseei 100 g 179 kcal
Putenei 120 g 200 kcal
Straußenei 1500 g 2685 kcal

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