Anleitung: Waist to Hip Ratio berechnen

Kurzanleitung
  1. In der Navigation den Eintrag "Kalorienrechner" wählen.
  2. Klick auf "Waist To Hip Ratio".
  3. Im Rechner den Taillen- und den Hüftumfang eingeben.
  4. Auf "berechnen" klicken
  5. Ergebnis ablesen und mit der Auswertung vergleichen

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Ausführliche Erklärung

Neben zahlreichen anderen Werten rund um Dein Gewicht und Deine Figur kannst Du mit dem Fettrechner auch das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio) berechnen.

Wähle dazu in der Navigation im Menüpunkt Kalorienrechner den Eintrag Waist to Hip Ratio aus. Dort findest Du im Rechner zwei Felder "Dein Taillenumfang" und "Dein Hüftumfang". Ins obere Feld gibst Du Deinen Taillenumfang ein - bitte den Wert in cm eingeben - , ins untere Feld gibst Du Deinen Hüftumfang ein - bitte diesen Wert auch in cm eingeben.

Jetzt klickst du auf die Schaltfläche "berechnen" und erhältst als Ergebnis einen Wert, der bei Frauen idealerweise unter 0,8 und bei Männern idealerweise unter 0,9 liegt.

Ob Du übergewichtigt oder sogar adipös bist, kannst Du der Tabelle mit der Auswertung des Taillen-Hüft-Verhältnisses entnehmen.

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