Anleitung: Kalorien eines Rezeptes berechnen

Kurzanleitung
  1. Ins Suchfeld auf der Startseite die erste Rezeptzutat eingeben.
  2. In der Suchergebnisliste die gewünschte Menge eintragen.
  3. Auf "berechnen.." klicken.
  4. Ins Suchfeld die nächste Rezeptzutat eingeben.
  5. In der Suchergebnisliste die gewünschte Menge eintragen.
  6. Auf "berechnen.." klicken.
  7. Schritte 1 bis 3 für jede benötigte Rezeptzutat wiederholen.

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Ausführliche Erklärung

Anders als bei üblichen Kalorientabellen kannst Du mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte einzelner Nahrungsmittel anzeigen lassen sondern ganz einfach auch die Nährwerte eines ganzen Rezeptes berechnen. Hier ein Beispiel, wie Du die Nährwerte für Mürbteigplätzchen berechnest:

Zutaten Mürbteigplätzchen:

  • 300 g Weizenmehl 405
  • 200 g Butter
  • 100 g Zucker
  • 1 Ei

Um die Kalorien dieses Rezeptes auszurechnen, gehst Du auf die Startseite von www.fettrechner.de und gibst dort ins Suchfeld die erste Zutat ein: "Weizenmehl 405". Auf der Suchergebnis-Seite trägst Du die benötigte Menge - 300 g - ein und klickst auf "berechnen...". Dadurch werden 300 g Weizenmehl 405 auf Deine Berechnung gesetzt.

So verfährst Du mit allen Zutaten (vgl. die Anleitung Kalorien mehrerer Lebensmittel finden): nach Butter suchen, Menge 200 g eingeben, auf "berechnen..." klicken. Nach Zucker suchen, 100 g eingeben, auf "berechnen..." klicken. Nach Ei suchen, 1 Stück eingeben, auf "berechnen..." klicken.

Jetzt stehen alle Zutaten Deines Rezeptes komplett auf Deiner Berechnungsliste, und Du bekommst sowohl die Nährwerte der einzelnen Rezept-Zutaten als auch die Nährwerte des gesamten Rezeptes angezeigt.

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