Anleitung: Kalorien eines Lebensmittels finden

Kurzanleitung
  1. Ins Suchfeld auf der Startseite das gewünschte Lebensmittel eingeben.
  2. In der Suchergebnisliste die gewünschte Menge eintragen.
  3. Auf "berechnen.." klicken.
  4. Nährwerte auf der Berechnung ablesen.

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Ausführliche Erklärung

Der Fettrechner kann Dir die Werte der fünf Nährwerte Kalorien, Fettgehalt, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe) von tausenden von Lebensmitteln nennen. Damit Du diese Nährwerte angezeigt bekommst, muss Du Dich weder registrieren noch einloggen.

Um z. B. die Kalorien von 30 Gramm Salami angezeigt zu bekommen, gehst Du wie folgt vor:

Gehe auf die Startseite von www.fettrechner.de. Dort gibst Du ins Suchfeld das gesuchte Lebensmittel ein - in unserem Beispiel "Salami". Dann klickst Du auf "Suchen". Als Ergebnis Deiner Suche erhältst Du eine Liste mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln, die alle etwas mit Salami zu tun haben. Wenn Du die durchschnittlichen Nährwerte von Salami wissen möchtes und nicht die Nährwerte der Salami eines bestimmten Herstellers, findest Du das gesuchte Lebensmittel "Salami" gleich ganz oben in der Liste.

Gib nun ins Feld "Menge" die Menge ein, deren Nährwerte Du wissen willst - zum Beispiel 30 g.

Dann klickst Du auf "berechnen..." - dadurch werden 30 Gramm Salami auf Deine Berechnung gesetzt und Du kannst dort die Nährwerte von 30 Gramm Salami ablesen:

  • Energie: 108 kcal
  • Fett: 9,2 g
  • Kohlenhydrate: 0,6 g
  • Eiweiß: 5,9 g
  • Ballaststoffe: 0,1 g

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