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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Alternative zu Sahne - 21 Jahre zuvor
@jinx aber béchamelsauce wird doch auch mit butter gemacht... das hat doch dann genauso kalorien irgendwie??? @heckenpennerin und das schmeckt echt???von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Rezepte für Anni86 - 21 Jahre zuvor
ich finde soweiso solche gemüse soßen seeeehr lecker, ich liebe ratatouille mit aubergine und zucchini!!! und ich finde in sone gemüßesoße kann man doch jedes beliebige gemüse reinpackn = ))) außerdem schmeckt das nict nur zu kartoffelpÜ sondern auch zu nudeln, reis oder ebly = )))von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Rezepte für Anni86 - 21 Jahre zuvor
jah genau kartoffeln mit rahmspinat ist echt lecker = ))) und gnocchis, zählen die auch? die sind doch eigntlich auch aus kartoffeln ^^von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Fisch?! - 21 Jahre zuvor
wir essen zu hause immer relativ viel fisch... und ich liebe fisch = ))) rotbarsch seeteufel seezunge barsch dorade hmmm mehr fällt mir grad nicht ein... = /von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Alles ist so eklig süß!! - 21 Jahre zuvor
was aber auch super lecker ist, mit haferflocken... aber ich denke dass das vlt auch nich sehr kalorienarm is ( ? ) , ist folgenes... einfach haferflocken mit milch in der mikrowelle warm machn und kakao und süßstoff nach belieben rein... hb ich früher sooo gerne gegessn = )) aber ich kenne das, dass mit einige sachen auf einmal viel zu süß oder so sind! bei mir ist das meist wenn ich kranvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Rezepte für Anni86 - 21 Jahre zuvor
au ja probiers aus = )) was auch super lecker ist, ist noch parmesan in der soße... zu nudeln schmeckts auch super lecker!!! ich liebe kartoffeln auch = ) nur viele sachen, sind mit soviel fett zB: rösti, kartoffelpuffer, kroketten, pommes, kartoffelgratin ( jammi = ) ) oder reibekuchen... ( hab ich zwar immer nur ma probiert, schmeckt aber! = ) ) meine mama hat ab und zu mal sovon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Hallo an alle 
- 21 Jahre zuvor
tschuldigung wenn ich jetz so frage... und das frech rüberkommn sollte oder so = ) aber wie alt bist du und wie schwer??? nur so aus interesse... ich find deinen essplan bzw wie du isst nämlich richtig gut!!! für mich hört der sich auch total gesund also... jetz nich übermäßig gesund oder so... aber halt richtig gut an = )von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Hunger aus Langweile - 21 Jahre zuvor
ich liebe essen auch = ))) und ich weiß genau was du meinst ab und zu beschftige ich mich extra, bzw fahre nach er schule nicht nach hause um nich essen zu müssen und bitte meine eltern mich ausschlafen zu lassen am wochenende, um n icht mit ihnen frühstükcne zu müssen.. außerdem bin cih jedes we, am samstag in der stadt, da komm ich auch nicht zum essen...von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Rezepte für Anni86 - 21 Jahre zuvor
ich hab n rezept leute = ) hab cih heute gekocht und ich war so begeistert, dass ich mciih echt selbst loben muss... also gabs für 4 pers. aber die ham alle nich so viel gegessn^^ deswegn vlt eher für 3 ? 800 g kartoffeln schälen und kochen bis fertig! dann abgießen mit bisschen butter ( die kann man sichr weglassn ) und ein wenig milch ( 1,5% ) salz pfeffer und muskat gut pürieren! eine kvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: 6-7kg bis 1.Mai? - 21 Jahre zuvor
so cih will jetz auch mal was sagen = )... also ich hab auch so mit 13 oder so angefangen abzunehmen. vtl war ich damals auch 12... keine ahnung, zumindest musste ich wirklich abnehmen weil ich unter Übergewicht gelitten habe!... und egentlich sollte meine ernährung auch "nur" gesund umgestellt werden... aber das ganze fing auch bei einer ernährungsberatung an und lief eigentlich gvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Mohrenköpfe - 21 Jahre zuvor
jah also zu gemüse mach ich immer quark selber = ) mit magerquark und kräutern, mal mit senf und ketchup, zitronensaft, balsamico essig ( der weiße = ) ) zwiebeln und knoblauch... und zu obst... ähm = ) mit quark und saft vlt? = ) ich rühr mir meinen exquisa quark immer mit natreen saft an = ) hammer lecker... oder tunk doch einfach in apfelmuß oder rote grütze ( die von natreen hat a nvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: marv - 21 Jahre zuvor
aber ähm ist das denn noch gesund? auch wenn da was ich mache nicht gesund ist... 1000 kcal am tag sind nicht gesund denke ich! und mit dem kalorien zählen macht man sich eh alles kaputt = (von ferkel - Fettrechner-Forum
satt, doch trotzdem essen... - 21 Jahre zuvor
... geht euch das auch manchmal so? ich kann noch so satt sein, und das was auf meinem teller liegt, muss auch nicht besonders lecker sein... es wird immer aufgegessen... liegt das an der erziehung? liegt das daran, dass ich nciht genug kriegen kann^^ zu hause ist das ja nicht ganz so schlimm, da kann ich selbst bestimmen wie viel ich mir mache, aber wenn ich im restaurant bin und dort kriegt mavon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Mohrenköpfe - 21 Jahre zuvor
ich mag schokolade auch viel lieber, aber süßes mit wenig fett und wenig kalorien... hm da fällt mir der campina lutscher ein von chupa chups glaub ich (?) der schmeckt auch mega gut, mit nur rund 30 kcal pro stück! und man hat länger was als von nem bonbon!von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: was essen "schlanke"? - 21 Jahre zuvor
also ich denke es is egal ob schlank oder nicht schlank! es gibt genauso dicke wie dünne die wenig essen und genauso dünne die viel essen... aber irgendwie nciht zunehmen... hat da snicht etwas mit dem stoffwechsel zu tun? ich habe letzens zum beispiel mit nem guten freund einfach zum spaß ausgerechnet was er und was ich esse! er isst viel zu viel und ich viel zu wenig^^ während cih am tag avon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Anfängerin - 21 Jahre zuvor
ich weiß, dass das nich dazugehört, aber darf ich dich ma fragen, wie du das mit 17 aus diesem problem rausgeschafft hast? mir gehts es nämlich so ähnlich und ich bin grade auch wieder dabei "normaler" zu essen, wobei das nich so ganz klappt ( im mom bin ih bei 750 kcal am tag )... hattest du irgendeine hilfe oder hast dus selber geschafft?von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: rezeptefund = ) - 21 Jahre zuvor
*hehe* kein problem = ) sind zwar nich nur vegetarische sachen drin, aber einige oder?! ich hab das jetz alles auch n ur ganz schnell gelesn aber ich werd mich auf jedn fall auch mal mit mehr zeit dahin setzn und was ausprobiern = Dvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Chinesisches essen... - 21 Jahre zuvor
achso, is chinesisch so schlimm? ist doch alles mit relativ viel gemüse und reis und so?von ferkel - Fettrechner-Forum
rezeptefund = ) - 21 Jahre zuvor
hallo leute... ich hab heute im netz bei chefkoch.de in sonem forum ganz viele rezepte gefunden und dachte mir, ich geb mal den link durch, vlt sind hier ja einige die interesse haben? bin selber noch nicht dazu gekommen ALLES zu lesen, aber einiges hört sich echt gut an = )von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es hier auch Rezepte? - 21 Jahre zuvor
ich find das richitg g ut dass jetz hier so ein rezepte ding is = ) ich kenn auch ganz ganz viele rezpete, weil cih in letzer zeit viel kochbuch gelesen habe, nur sind da viele von nicht grade kalorienarm... was stellt ihr euch denn so vor, bis zu wie viel kalorien so ein rezeot haben darf damit ich mir mehr vrostellen kann?von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: völlegefühl = ( - 21 Jahre zuvor
öhhh... hm ich bin jetzt wieder richtig VOLL, und ich glaube solangsam, dass das an diesem quark liegt, den ich immer esse zum dessert also exquisa quark, gestern vanille geschmack und noch multivitaminsaft von natreen drunter gemischt und heute der neutrale quark mit fruchtbombe... nur leider schmeckt das zeugs so lecker, dass ichs immer soooofort in mich reinschlinge = ) vlt ja deswegn...von ferkel - Fettrechner-Forum
völlegefühl = ( - 21 Jahre zuvor
hallo leute... kennt ihr das gefühl, wenn ihr wisst, dass ihr nicht mehr als an den tagen davor gegessen habt, euch aber trotzdem total "überfresse" fühlt?.. ich habe heute sicherlich nciht mehr gegessen als gestern und trotzdem fühl ihc mich richtig richtig voll und zweifle langsam dran, dass ich richitg gezählt habe... = /von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Ich mag mich nicht mehr.... - 21 Jahre zuvor
najaaa.. mal zu ww und generell kalorien zählen.. cih wünschte ehrlich gesgat ich hätte nie angefangn, man kann da nämlich garnich mehr mit aufhören.. = /von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Pizza?? - 21 Jahre zuvor
hä? was isn ne hot dog pizza? meinst du calzone? und quarkkuchn, da gibts doch 10000 von^^ und was is flying.. hehevon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: an alle pizza fans - 21 Jahre zuvor
welchen geschmack gibts die denn? und wieviel kalos hat die? = )von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: tipps?? kcal-fett - 21 Jahre zuvor
aber sollte man nicht auch 30 gramm mind. zu sich nehmen? von daher ist das doch ncih so schlimm!von ferkel - Fettrechner-Forum
Re: m + ms - 21 Jahre zuvor
das stimmt... = ) die habn viel zu viel kalos dafür dass die so klein sind.. aber die sind so lecker = Dvon ferkel - Fettrechner-Forum
Re: Mich plagt mein Gewissen... - 21 Jahre zuvor
hmm.. wir haben immer diese golden amercia sandwich toast scheiben oder so... da hab cih mal gerechnet hat eine scheibe um die 100 kalorien, aber das sind ja auch große sandwich toastscheibenvon ferkel - Fettrechner-Forum