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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
cool.. da fällt mir doch ein stein vom herzen .. also los los ihr doofen eingelagerten dinger .. geht wieder weg .. :-) fährst du auch rr?von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Höchstgrenze Pulsbereich - 22 Jahre zuvor
doch .. aber die können es auch verkraften mal kurze zeit an die limite zu gehen, darauf haben sie jahrehinweg trainiert. hobbiesportler sollten dies aller dings eher lassen, mal an die obere grenze gehen mit einem kurzen intervall ist okey, aber ab oberen limit während längerer zeit zu trainieren ist lebensbedrohlich. schau mal hier gruss carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
hallo majo *uff* danke für die antwort ... na hoffentlich geht das wieder runter, wäre ganz schön depremierend wieder 1.2kilo mehr zu wiegen, nachdem man es so mühevoll losgeworden ist. grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
hello leute ne frage: wir waren letzten samstag auf einer bergwanderung. 3std. heftiges bergrauf- und noch heftigeres bergrunter laufen. das bergab laufen hat seine spuren hinterlassen. ich hatte am sonntag/montag solch heftigen muskelkater in den beinen, schenkeln und im po, dass ich mich kaum noch fortbewegen konnte, treppensteigen oder bergablaufen war gar nicht möglich *diemitdemliftfährtvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Wie einnehmen?? - 22 Jahre zuvor
ich nehme magnesium kautabletten zu mir, über den tag verteilt 3stück. fühlen sich auf der zunge zwar an wie ein wattebausch, aber finde ich besser als eine brausetablette, da dort der ganze magnesiumschub auf einmal stattfindet grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Das Leben verändern mit 34Jahren und 150kg ??? - 22 Jahre zuvor
hallo kasi natürlich kanns du auch mit 150kg walken, wobei wie ich schon im anderen beitrag geschrieben habe, du auf deine pulswerte achten solltest! mit 150kg gehe ich davon aus, dass du nicht sport treibst, oder die letzte zeit getrieben hast. wenn du normal gehst (spazierst) wirst du schon locker auf einen puls von über 120 kommen. dies reicht für den anfang aus. kommst du nicht auf 120,von Carmen - Fettrechner-Forum