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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: döner
- 22 Jahre zuvor
.... schlussendlich ist es eine geschmacksache ob jemand fleisch essen will oder nicht.von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > Der Vegetarier kann gegen einen möglichen Eisenmangel etwas > unternehmen. Der Fleischesser kann gegen die im Fleisch > enthaltenen "Zuastzstoffe" nichts unternehmen - zumindest dann > nicht, wenn er weder Biofleisch noch Biowurst kaufen kann. ok, dann darf man aber auch kein gemüse mehr essen, keine früchte, keine milchprodukte keine tiefkühlprovon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
unter # dort kann man eingeben, was man alles gegessen hat, und ausrechnen, ob alle vitamine, mineralien ect abgedeckt werden. :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
auch hier: die menge machts aus :-) verallgemeinern würde ich das nicht gehen wir davon aus, zwei personen essen unter der woche genau das gleiche. ausser: einer der beiden ist 1stückchen fleisch, 1 ei und ein stück fisch. ich bin überzeugt, dass derjenige der fleisch/fisch/eier isst, auf dauer bessere blutwerte hat wie derjenige, der keine tierprodukte isst. (alleine auf den eisenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Eisen! - 22 Jahre zuvor
Murkel schrieb: > Whow! Ich bin kein Vegetarier, esse aber höchstens 1 Mal die > Woche Fleisch und wenn dann eigentlich nur Geflügel, aber doch > nie und nimmer 1500 g... oder fast ein Pfund Spinat... und das > täglich.... > Ob ich wohl Eisen einnehmen sollte??? > Ich esse min. die empfohlenen 5 Portionen versch. Obst und > Gemüse und dachte immer, dass ich damit sovon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
susamond schrieb: > Versuchen wir doch nicht ständig uns gegenseitig zu überzeugen, > ob Fleisch oder nicht. Ich will nicht, dass Du ein Vegi wirst, > aber Fleisch essen MUSS ich nicht um genug Eisen zu mir zu > nehmen. hab ich mit keinem wort versucht. ich habe lediglich gefragt. viele menschen wissen das mit dem eisen gar nicht, ganz eifacht. und vorallem (!!) vegetarier sovon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
und woraus nimmst du die gebrauchten 15mg eisen pro tag. nur mal so zum beispiel: Tagesbedarf: Folgende Mengen eines Lebensmittels müssten Sie verzehren, um Ihren Tagesbedarf von 15 mg zu decken: Putenbrust 1500 g Schweinefilet 938 g Salami 844 g Roggenvollkornbrot 545 g Spinat 375 g Schwarzwurzel 450 g Rosenkohl 1875 g Hirse 750 g Sesam 225 g Zu beachten: Eisenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
da hast du wohl recht .. wie siehts mit biofleisch von einem bauern aus der gegend aus?von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: döner - 22 Jahre zuvor
Andruschka schrieb: > DrAcid, ich bin Vegetarier. Allerdings esse ich Fisch und echtes Wild. häe? vegetarier .. ? ist ein reh, ein wildschwein oder ein hirsch kein tier und somit kein fleisch? das schnall ich jetzt nicht ganz.von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: 800kcal in der woche - 22 Jahre zuvor
hmm.. was macht bloss ein mann, wenn er mit ihr im bett ist damit ihm die beckenknochen keine blauen flecken hinterlassen?von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: gekochte Nudeln? - 22 Jahre zuvor
hallo saskia ja,in etwa .. reis hat noch etwas weniger kalorien wenn es polierter reis, also kein naturreis ist. reis gekocht poliert 100gr = 103kalorien grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: sommer - winter - 22 Jahre zuvor
FIT IN DEN WINTER Einleitung - Basis Information Winterzeit ist Schonzeit Im Winter nimmt die "Nettobewegungszeit" (Dauer der gesamten Bewegungszeit), vor allem in der freien Natur, stark ab. Ein Grund dafür ist die kühle Witterung. Leichte Bewegung wie zu Fuß gehen, zur Arbeit radeln oder Gartenarbeit fallen fast zur Gänze weg. Auf der anderen Seite ist der Winter statvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: sommer - winter - 22 Jahre zuvor
ich bin eher der meinung, dass im winter mehr kalorien verbraucht werden, weil: der körper im winter durch den verbrauch erwärmt wird. er braucht also zu der bewegung hinzu noch mehr kalorien um "betriebstemperatur" zu halten. um im winter so dermassen zu schwitzen wie im sommer müsste ein vielfaches der energie aufgewendet werden, also noch mehr kalorien verbrauchen im sommervon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
*snief* war rund 1.5std am probesitzen in dem laden.. herren sattel, damen sattel, mit gel, ohne gel, breitere, schmälere, längere und kürzere, mit assos hosen, mit meinen hosen und nach alledem habe ich nun einen sattel, der bequem sein könnte, aber durch die verschiedenen hosen und sättel ist aber nun meine "alte" druckstelle wieder neu gereizt worden, und ich werd erst am wochvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
Wuchtbrumme schrieb: > Ichulkiger Weise scheinen die Männers da keine > Probleme zu haben, ist aber beim Spinning auch so, allerdings > nur dann wenn ich faul bin und nicht genug Widerstand beim > schnellfahren reinhaue, dann wackelt man halt hin und her und > schon ist es passiert. doch doch ... männer haben dieses problem auch, geben es aber nicht zu, denn ein echter rennfahrvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
ich trage immer radlerhosen, aber auch da hab ich schon mehrere marken durch, sowohl herren als auch damenhosen. gonso, löffler, olè .. die einzigen wären noch assos hosen, die haben scheinbar keine nähte, kosten aber auch rund 120euro, und das ist mir für einen "versuch" zuviel. ich habe eher das gefühl, dass die herrenhosen "noch schlimmer" sind, denn genau bei der nvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
Majo schrieb: > Aja ok, ich verstehe :-) > Meinst Du, es könnte nicht sein, dass der Rahmen nicht > ökonomisch für Dich ist? > Oder vielleicht ist der Sattel zu hoch? Das war nämlich bei mir > und durch die falsche bzw. für mich halt nicht optimale > Sitzhaltung hat es genau immer auf die Stelle gedrückt. > Ach je, das ist echt eine Wissenschaft für sich :-( die rvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
Majo schrieb: > Sag mal, wo bist Du denn wundgescheuert? > Ist das eher die Innenseite Oberschenkel oder der Po? weder noch ... *rotwerd* MÄNNER .. AUGEN ZU UND NÄCHSTEN BEITRAG LESEN: !! :-) hmm.. wie erklärt man das nun am einfachsten... also die sitzknochen befinden sich ja rechts und links neben der afteröffnung. zwischen after und scheide hat man ja den "damm" und dvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
nein, daran liegt es nicht ;-) ich rasiere mich DORT nicht. okey.. mit 58kg hätte ich glaub auch kein problem .. ich wiege aber rund 40kg mehr als du, und da sind druckstellen schon eher möglich, denn das ganze gewicht liegt ja da draufvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
sachen gibts .. sagt mal, wie schwer seid ihr denn? (du und majo?) würde mich mal interessieren. hier bei uns in der gegend scheine ich die einzige rundliche frau zu sein, welche sich auf ein rennrad traut. wie schon geschrieben, wenn's nur der sitzschmerz wäre, wäre das absolut kein problem, nur das mit dem wundscheuern (also offene, brennende wunden). ich konnte schon mal den ewigen juckvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
sodelchen... ich hab in meiner umgebung ein super fachhandelgeschäft ausfindig gemacht, welcher 7000 fahrradartikel auf lager hat. die habe sogar auf grund einer umfrage und diversen tests einen eigenen damenradsattel entwickelt. die haben x sattel an lager, und man kann alle auf einem hometrainer im laden "probesitzen". ich werde fragen, ob es möglich ist einen sattel zu kaufen, zvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
hmm is ja interessant .. ich dachte schon, ich sei die einzige frau die das problem hat.... anscheinend liegt es doch am sattel.. ich muss mir in dem falle mal ein fachhandelgeschäft suchen, welcher mehrere modelle zur auswahl hat, und bei welchen ich die sättel probefahren kann, ansonsten hat das keinen wert. ich habe bereits 3sättel rumliegen, und bei allen hab ich das problem. und jedesmavon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigiiiit igit ... schon ja :-S ne, furunkel sind's nicht, furunkel kommen immer wieder an der gleichen stelle, das ist bei mir nicht so. furunkel sind weit unter der haut sitzende talgdrüsen, welche sich entzünden ohne grund. bei mir ist es wirklich nur nach dem radeln vom scheuern was für ein thema :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
der schmerz vom sitzen wäre nicht so schlimm, da kann ich drüberweg sehen da mein hintern vom reiten ja noch einiges gewohnt ist. das problem ist, dass sich durch den druck unter der haut eine art pickel *jetzt wirds aber grauslig* bilden, und die dann saumässig höllisch weh tun, das werden richtige knubbel die sehr sehr druckempfindlich sind. 1-2tage später gehn sie auf, der druck lässt navon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Höchstgrenze Pulsbereich - 22 Jahre zuvor
genau .. los los .. wir wollen nix mehr lesen .. und vergiss die ersatzschläuche nicht :-Dvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
ich hab vor 2.5jahren damit angefangen. erst hatte ich ein gebrauchtrad gekauft, welches aber irgendwie zu klein für mich war. für den anfang hats gereicht, weil ich nicht gleich soviel geld für ein neues rr ausgeben wollte wenn es dann doch nur rumsteht. letzten april hab ich mir dann ein neues rr gekauft, welche rahmenhöhe zu mir passt. nen knutsche gelben flitzer :-) nur bi ich noch zu scvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Höchstgrenze Pulsbereich - 22 Jahre zuvor
keine regel ohne ausnahme und wieso bekommen untrainierte möchtegern-fusballer bei grümelturnieren einen herzstillstand? ich nehme mal an, weil der körper der kurzfristigen enorm hohen belastung nicht standhalten kann und die lieben herren untereinander imponieren wollen, und die symptome wie herzrasen "übersehen" als ich mit rr-fahren begonnen hab, war mein puls bei der kleinstevon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
hallo siegi besten dank für die ausführung .. und auch ich gehöre nun zu denjenigen, welche rückwärts eine treppe runterlaufen, beim aufstehen die arme als stütze braucht, und die letzten 3tage lieber den lift als die treppe genommen hat. so schlimmen muskelkater hatte ich weiss gott noch nie !!! ich dachte immer, durch das bergaufwalken, schwimmen und rr-fahren werden die oberschenkelmusvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: muskelkater & auswirkung - 22 Jahre zuvor
hab da was gefunden: Muskelkater: Was ist im Muskel passiert ? Ein überbelasteter Muskel weist feine Risse (Mikrorupturen) in den Muskelfasern auf. Durch diese Risse dringt langsam Wasser ein, so dass sich nach einiger Zeit (24-36 Stunden kleine Oedeme bilden. Die Muskelfaser schwillt durch das eindringende Wasser an und wird gedehnt. Der wahrgenommene Dehnungsschmerz ist der Muskelkater. ahavon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Höchstgrenze Pulsbereich - 22 Jahre zuvor
Siegi schrieb: > Carmen, > > du hast insoferne recht, als dass es intervallmäßig nichts > schadet, i.G. sogar die Form verbessert. Das gilt aber nur bei > genügend Erfahrung (momentane Euphorie unbedingt verdrängen) > oder mit einem Trainer, der einen zurückschraubt. richtig ..dem stimme ich zu > > L e b e n s b e d r o h l i c h ? Ich weiß nicht. Bei zu > hvon Carmen - Fettrechner-Forum