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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Das ist soooo ungerecht!! - 21 Jahre zuvor
hallo wölkchen du bist nicht alleine, das geht mir genau so. ich bin auch neidisch auf die "ich kann essen was ich will menschen" .. mein freund z.b. der isst locker pro woche 1kg eiscreme, 2 tüten gummibärchen ect und nimmt nicht zu ... andererseit: wenn wir beide so viel essen würden, würde unsere haushaltskasse wohl kaum reichen :-Dvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Schüßlersalz Nr.12-Fuculacca - 21 Jahre zuvor
hex-hex .. und wenn du fest daran glaubst, wachst du morgen früh auf, und bist deine 30kg los ;-) lass dich nicht auf solche "mittelchen" ein, die kosten alle nur ein hauffen geld und bringen schlussendlich trotzdem nicht. einziges mittel: mehr bewegen, weniger essen, disziplin und durchhalte vermögen :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Rezepte, die satt machen - 21 Jahre zuvor
500gr zucchini und 500gr kartoffeln mit der röstiä-raffel raffeln, 1dl brühe mit etwas pfeffer würzen, alles zusammen in eine auflaufform geben, und bei 190 30min in den backofen schieben. wenig kalorien und eignet sich hervorragend als beilage :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
@lee - 21 Jahre zuvor
hallo lee gelle, ? du warst diejenige, welche sich mit der schilddrüse & sd-werten auskennt. du hast mir (vor über einem jahr) mal meine werte angesehn, und mir gesagt ich hätte eine unterfunktion. nun hat sich herausgestellt, dass ich hashimoto habe. meine werte seien aber "zu gut", als dass mein stoffwechsel davon betroffen sein könnte, sagt der endokrinologe, der aber wedervon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Mehr Kalorien als Fett - 21 Jahre zuvor
> Wie kann ich denn zusätzliches Fett zu mir nehmen, ohne meine > Kalorienbilanz allzusehr zu belasten? olivenöl ist sehr gesund. also nimm an den karottensalat einen EL olivenoel und damit fährst du gut :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Mehr Kalorien als Fett - 21 Jahre zuvor
der körper braucht fett um zu leben. 15gr fett sind ZU WENIG !!! die kalorien sind soweit so gut aber du solltest unbedingt darauf achten, dass du in etwa 30gr fett zu dir nimmst. weil: Als Träger essentieller Fettsäuren, fettlöslicher Vitamine und wichtiger Geschmacksstoffe ist Fett der wichtigste Energielieferant des Körpers. Es dient dem Aufbau von Zellmembranen und Energiedepots sowie zvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Hallo (mal wieder)! - 21 Jahre zuvor
hallo lee :-) grüss dich .. ich bin auch wider da .. nur konnte ich mein gewicht bisher halten, jedoch leider nicht weiter vermindern. :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
sind wir verrückt? - 21 Jahre zuvor
nun, mir wurde gerade "an den kopf geworfen" dass ich abnehmverrückt sei .. ist man(n) denn abnehmverrückt, wenn man - nicht magersüchtig oder bulemie krank ist - keine kalorien oder fett mehr zählen muss und das gewicht trotzdem sinkt - man seine ernährung umgestellt hat und sich wohl fühlt - man noch nie in meinem leben ernsthaft über so lange zeit sich mit ernährung uvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Zunahme - 21 Jahre zuvor
Lilli schrieb: > Wisst ihr da einen Rat oder soll ich wieder anfangen zu > rauchen? *g* hallo lilli gratulation zum aufhören mit dem dümmsten was man tun kann :-) ich habe vor zwei jahren auch mit dem rauchen aufgehört, und muss leider sagen .. ich hab run 10kg zugenommen ... doch das ist es mir wert! lieber ein paar pfunde mehr auf den rippen als noch abhänging von zigaretten zu sevon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
Siegi schrieb: > Ein eigenes gutes Lebensgefühl in allen Dingen wirkt sich doch > auch auf die Umgebung aus. Noch hat mich mein "Nebengeräusch" > nicht fortgeschickt. Mehr nicht dazu, sonst werden evtl. > empfindsame Gemüter hier aktiv. Und Ausfragen? Des hamma no nia > ned gmacht ;-) . ich frag jetzt gar nicht erst, was mit dem wort "nebengeräusch" gemeinvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: ein lichtblick am himmel - 21 Jahre zuvor
Schniposa schrieb: > so verzweifelt schätze ich Dich nicht ein :-) > Ich kenne Dich zwar nur von (mit-)lesen, aber ich denke schon, > daß Du das locker genug siehst um nicht zu Verzweifeln :-)) :-) naja .. verzweifelt ist schon übertrieben. aber es nervt schon ganz gewaltig wenns immer gleich bleibt .. ich denke, es kommt auch auf die zielsetzung drauf an. ich hab mir von anfang avon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: ein lichtblick am himmel - 21 Jahre zuvor
mit disziplin und verzweiflung :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Wie schnell? - 21 Jahre zuvor
> Und die Leute die behaupten das wäre zu schnell sind eh immer > nur neidisch, weil es bei ihnen nicht so schnell geht. natürlich !! und wir freuen uns dann umso mehr, wenn sie in 3monaten wieder hier ist und uns ihr leid klagt weil der jojoeffekt zugeschlagen hat. :-)von Carmen - Fettrechner-Forum
ein lichtblick am himmel - 21 Jahre zuvor
endlich ... nach fast 2.5monaten des stillstands hat sich endlich wieder was getan. mein gewicht ist wieder etwas gesunken. nachdem ich in den letzten 2.5monaten so bei 96-97.2 rumgetümpelt bin bin ich heut morgen endlich auf 95.6 runter .. dann kanns ja wieder weiter gehen.... *demhimmelseidankistdiedurststreckevorbei* grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Nuffi- In diesem Punkt - 21 Jahre zuvor
nene .. am morgen aufstehen und gleich mampfen .. nenenene .. da wird mir übel von. ich muss erst 1std wach sei bevor ich etwas essen kann. und 1std früher aufstehen damit ich frühstücken kann ?? nene ich schlafe halt lieber 1std. länger und esse etwas in der arbeit. am weekend fühstücke ich natürlich auch, logisch .. aber unter der woche brauch ich es nicht. allerdings vergeht unter dervon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Müsli - 21 Jahre zuvor
wieso isst du den anstatt die 100gr nicht 50gr und mischt sie ins jogurt? dann hast du "nur" 150kalorien und erst noch ein milchprodukt dabei. wenn du allerdings "nur" müsli zum frühstück nimmst, (mit milch) sin 400-500kalorien ja auch nicht so schlimm, denn es ist demnach ja eine hauptmahlzeit. grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
und genau bei dieser frage sind wir wieder beim thema ernährungsumstellung: eine ernährungsumstellung begleitet einen den rest fürs leben! es ist nicht etwas, wo man tun und lassen kann, wie man grade lust hat. es geht nicht mehr, eifach zu essen was/wieviel man gerade will, sondern das essen MUSS bewusster wahrgenommen werden. aber mal ehrlich .. wer in die ferien fährt, und sich sorgen dvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Abends essen oder lieber nicht? - 21 Jahre zuvor
hallöchen ich stimme andrea zu .. allerdings gehöre ich auch zu den menschen, welche abends gerne etwas warmes essen. ich schaue halt, dass ich zwischen 17-18.30 zu abend esse, so vergeht doch noch etwas zeit bis ich ins bett gehe :-) grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Frühstück! - 21 Jahre zuvor
König Ludwig schrieb: > Ich kann gar nicht nachvollziehen, warum einige Leute bis > Mittags nichts essen. Wahrscheinlich wundern sie sich dann > noch, dass sie nicht abnehmen...tsss... > > Also ich esse morgens so gegen 7.30 2 Broteinheiten. Will > heißen 2 Brötchen oder 2 Vollkornschnitten oder 1+1 je > nachdem... > > Um 9 gibts im Büro ne Banane und dann so gegvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Frühstück! - 21 Jahre zuvor
also ich esse auch erst zwischen 13-14 uhr zu mittag und esse kein fühstück. meinen ersten kaffe & ein jogurt & eine frucht esse ich zwischen 7-8.30. gegen 11 esse ich dann nochmal eine frucht oder ein jogurt. das reicht dann bis zum mittagessen. grüsse carmenvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Kartoffeln - 21 Jahre zuvor
ja super .. viel spass und guten appetit :-) *gebratenerreismitgemüsemampf*von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
Schniposa schrieb: > Außerdem, wenn das so toll und wirkungsvoll wäre, würde es wohl > nicht soooo viele Übergewichtige geben... genau so ist es !von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
ich gebst auf .. nimm das medicament, gib 120 euro aus .. werd glücklich und mach in die hose ...von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
Killi schrieb: > Na, das ist schon interessant wie der Sturm der Entrüstung > plötzlich durchs Forum fegt. > > Dabei glaube ich, das 90% aller Gesundheitsapostel die hier > schreiben, sicher das Zeug auch schlucken würden wenn sie die > Möglichkeit hätten dranzukommen! blödsinn.. wenn ich wollte könnte ich mit meinem bmi sogar in eine kur gehen und die kk wÃvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
Killi schrieb: > Hallo, > > seltsam nur das viele Ärzte sich diese Tabletten selbst > besorgen, oder??? > Also muß es wohl funktionieren! > Besagte Schwägerin ist Krankenschwester und ein Vorgesetzter > nimmt diese Tabletten täglich, da er auch gerne fett ißt! je mehr fett derjenige isst, umso mehr scheidet er auch wieder aus! > Ich denke schon das es funktionvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: Normal essen und trotzdem abnehmen! - 21 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > Killi schrieb: > > > es gibt doch diese tollen Tabletten die alles Fett welches in > > der Nahrung enthalten ist einschließen, so daß der Körper es > > nicht annimmt, und unverdaut ausscheidet. > > Nein. doch gibt es .. bei uns heissen die xenical ich habe dieses medicament mal bekommen (vom arzt verschrieben unter ärztlicher aufsicht)von Carmen - Fettrechner-Forum
Re: kohlenhydrate - 21 Jahre zuvor
saskiakatharina schrieb: > Hi Andrea, > > danke dir. Heut morgen gehts mir noch beschissener, da ich > wieder 2 % Körperfett in 1 Woche zugenommen habe. also ich würd mich nicht an 2% aufhängen lassen, zumal diese waagen sehr ungenau sind!!! > Kann es z. Z. > einfach nicht sein lassen, nachts zu essen. Das macht mich so > fertig. wieso willst du am abend nichts mehrvon Carmen - Fettrechner-Forum
Re: kohlenhydrate - 21 Jahre zuvor
poisonous schrieb: > also ich habe gehört,dass kohlenhydrate dick machen. leider > muss ich dann auf meine Nudeln verzichten. > Was sollte man denn noch so mit viel Kohlenhydrate meiden? richtig, kohlenhydrate machen dick... genau so wie zucker und fett .. wenn man zuviel des guten isst. nein, du musst nicht auf deine nudeln verzichten, ess 300gr nudeln, lass aber die fettige carbonavon Carmen - Fettrechner-Forum