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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: an Lianchen und K.S. =) - 20 Jahre zuvor
> also, ich denke auch nicht, dass ohne eine umstellung der ernaehrung ein langfristiger erfolg zu erwarten ist.. ich faend's halt nur ganz praktisch, wenn man z.B mal lust auf ein eis oder sonstige leckereien hat, die viel zucker enthalten... das waere dann ja auch nicht so oft, und somit auch nicht so teuer... oder?< Wie gesagt, Xenical bewirkt, dass nicht das ganze zugeführte Fett verdvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Lianchen ...an K.S. - 20 Jahre zuvor
Na da hoffe ich für deine Mum, dass sie mit WW weiter abnimmt und das Gewicht auch halten kann. Ich kenne so viele Leute, die bei WW waren, alle toll abgenommen und keiner konnte es halten. Schade eigentlich..... Ich habe mich auch mal damit beschäftigt, aber von vorneherein festgestellt, dass ich einfach nicht satt werde davon und je mehr man abnimmt um so geringer wird ja die Punktezahl.....von K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Morgen nicht allein zum Schwimmen,Yippiee, ich freu mich so...! - 20 Jahre zuvor
> Eigentlich wollte ich morgen meine schönen neuen Badeanzug anziehen, aber jetzt weiß ich nicht, ob das schlau ist? Ist das nicht vielleicht zu eitel? Aber der ist so schick, ich würd ihn schon gern anziehen...aber ich will auch nicht, das sie frustriert ist....Andererseits kann es ja auch sein, das sie dann denkt, ach die Sabine(datt Lianchen) hat es ja auch geschafft, dann schaff ich dasvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Erfolgsmeldung! HURRAAHH! - 20 Jahre zuvor
Hallo huetzelchen, ich freue mich mit dir, es ist ein tolles Gefühl, wenn man sich in senem Körper wohl fühlt. Mach weiter so und du wirst dein Ziel erreichen. LG Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Lianchen - 20 Jahre zuvor
>ich berichtete schon einmal darüber, das meine Mutter so etwas ausprobiert hatte, Ich weiß allerdings nicht, ob es sich so nannte... Das Fett wurde allerdings ausgeschieden, leider muss man dazu sagen, das man das Haus kaum noch verlassen kann, weil man fast nur noch auf Toilette sitzt. Man bekommt so einen fettigen Durchfall. Meine Mutter wagte sich nicht mehr aus dem Haus und brach die Svon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: ich kapiers nicht - 20 Jahre zuvor
ba.be schrieb: >ich ernähre mich jetzt seit sicherlich 2 Monaten gesund und auch nicht zuviel bzw. zu wenig. Unter der Woche versuche ich eher meinen Grundumsatz von ca 1500 kcal einzuhalten und am WE darfs auch mal ein wenig mehr sein. Hab mir ausgerechnet, dass mein Arbeitsumsatz zwischen 2200 und 2500 liegt.< Hallo ba.be, ehrlich gesagt ist es kaum zu verstehen, dass du noch nicht abvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Echt verzweifelt - 20 Jahre zuvor
>Ich will ja auch echt wieder zunehmen, ich seh nicht mehr schön aus. Aber ich will kontrolliert zunehmen und den Jo-Jo-effekt vermeiden. Muskeln können sich eigentlich bei mir nicht abgebaut haben, da ich durch mein unfall Krafttrainig machen muss.< HALLO KOKOS Jo-Jo-effekt gibt es meines Erachtens nur beim ungesunden Abnehmen! Wenn du zunehmen willst, musst du mehr Kalorien zu dir nvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Voll verplant !!! - 20 Jahre zuvor
>Ich hab langsam voll kein Bock mehr auf diese Diät und so.< Hallo Christina, dann werde vernünftig und höre damit auf! Wenn du meine Tochter wärst, würde ich mir echt Sorgen um dich machen. Du bewegst dich mit deinem Diät-Quatsch in Richtung Hungerhaken, pass bloß auf, dass du auf der Straße nicht was zu Essen angeboten bekommst. Klingt hart, muss aber sein! Ich habe zwei TÃvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Aufhören mit Abnehmen...ich bin ja echt schon viel zu dünn,bla bla bla - 20 Jahre zuvor
Hallo Lianchen, du wirst dich doch nicht von soo einem lächerlichen Kommentar runterziehen lassen. Du weißt doch, was gut für dich ist, fühlst dich wohl und nur das zählt. Meistens kommen solche Kommentare nur von Leuten, die selber nicht den Willen haben, etwas an ihren Lebensgewohnheiten zu ändern. Du hast es geschafft und das macht deine Ex-Schwägerin so neidisch. Das Schlimmste an dervon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Alex als Toni Manero!!! - 20 Jahre zuvor
Wenn du so tanzen und singen kannst wie John Travolta als Toni Manero in Saturday Night Fever, dann ist das Schokimaus bestimmt nicht peinlich..... oder vielleicht doch...... Den Auftritt von Euch würde ich mir gerne ansehen........in welche Disco geht Ihr? ...... Ich habe eine fiese Lache. LG Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Abends essen? - 20 Jahre zuvor
>Ich versuche seit einiger Zeit, mich kalorienbewußt zu ernähren und meinem Körper ein gewisss Maß an Bewegung zu geben, in dem ich morgens mindestens eine halbe Stunde laufen gehe und abends Fitneß (Situps, ein wenig Hanteltraining und so) mache.< Das ist sehr gut! >Da ich tagsüber arbeite, fällt es oft schwer, sich richtig zu ernähren. Ich achte zwar auf die Kalorien und dasvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an K.S. - 20 Jahre zuvor
>Ja, das Kraulen kann man jederzeit noch erlernen, ich war ja auch schon 42, als ich es lernte. Aber wie Du schon sagst, mam muß es erst lernen, aber mit ein bisschen Geduld bekommst Du das hin.< Hallo Lianchen, ich finde es ja lustig, meine Frd. und ich sind auch 42, wenn das kein gutes Zeichen ist..... Meinem Knie gehts jetzt schon wieder besser, war aber heute nicht schwimmen, sondvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Lianchen - 20 Jahre zuvor
Hallo Lianchen, danke für deine ausführliche Antwort. Bis jetzt habe ich immer nur Brustschwimmen gemacht. Aber meine Freundin und ich wollen es jetzt wissen, wollen Graulen lernen. Ich war erst skeptisch, ob ich das noch lernen kann. Aber einen Versuch ist es ja wert. Wir kennen da zum Glück einige Leute (Rettungsschwimmer, Bademeister), die uns unterstützen. Haben gestern zwei Stunden gvon K.S. - Fettrechner-Forum
Schwimmen pro oder kontra Rücken? - 20 Jahre zuvor
Habe die Frage schon mal zum Beitrag "Sportarten" gestellt, aber da ging sie wohl unter, was mich nicht wundert. Ist ja auch viel interessanter über geölte, behaarte oder nicht behaarte Männlein mit Adonis-Figur zu plaudern. Da sich die Temperaturen etwas abgekühlt haben (bei uns in Thüringen jedenfalls) findet sich vielleicht jemand mit kühlem Kopf, der mir meine Frage beantwortevon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Urlaub-abnehmen? - 20 Jahre zuvor
Hallo mary-kate, genieße deinen Urlaub und denke nicht ans Abnehmen. Versuche einfach etwas mehr Bewegung einzubauen, dann sind auch "kleine Sünden" erlaubt. Schönen Urlaub wünscht Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
Schwimmen pro oder kontra Rücken? - 20 Jahre zuvor
Da ich lesen musste, dass Schwimmen (speziell Brustschwimmen) nicht unbedingt gut für den Rücken sein soll, möchte ich es jetzt aber genau wissen. Ich war nämlich bis jetzt vom Gegenteil überzeugt. Seit Beginn der Schwimmbadsaison gehe ich jeden Abend mind. eine Stunde schwimmen, für mich die ideale Sportart, da ich noch sehr schwer bin, außerdem macht es mir Riesenspaß. Für mich istvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Dickes Lob an euch. - 20 Jahre zuvor
Hallo, das ist richtig klasse, wie du das machst und einfach das Vernünftigste für Körper und Seele. Ich arbeite auch daran, mein Moppeldasein und den Diätenwahn hinter mir zu lassen, bin jetzt 42 und seit fast 30 Jahren "auf Diät", letztendlich hat mir das bei einer Größe von 1,68 m zu 116 kg verholfen. Mein letzter Versuch war Montignac, absolut kein Zucker - welch ein Schwacvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Ich bin am Verzweifeln! Hilfe! Langer Text! - 20 Jahre zuvor
>Morgens: 30 gr. Reis (roh), 125 ml Sojamilch, 1/2 Apfel + Beerenobst VOrmittags: s.o. MIttags: 30 gr. Nudeln (roh), 100 bis 120 gr. HÄhnchen bzw. Pute, 1 El Olivenöl, diverses gekochtes oder rohes GEmüse Nachmittags: 60 Haferflocken mit Wasser gekocht und Süssstoff od. ä. (Kalorien sind in etwa gleich) Abends: Salat mit 100 gr. Hähnchen, Sosse aus SOjajoghurt und Gewürzen etc. und einvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Ernährungsplan - 20 Jahre zuvor
>So jetzt schreibe ich euch noch mal meinen Ernährungsplan was ich tagsüber so esse! >Was halte ihr von meinen Essgewohnheiten? Ich sage nur Katastrophe...... Obst und Gemüse findet man auf deinem Speiseplan garnicht. Wie sieht es mit Trinken aus? >Hallo, erstmal! Ich bin neu hier, ich habe im letzten Jahr 24 Kg abgenommen Wie hast du das denn geschafft.....gehungert??????? Dennvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen um jeden Preis an K.S. - 20 Jahre zuvor
Na da haben wir doch den „Übeltäter“. Ich glaube schon, dass deine Fressanfälle mit deinem Schuldgefühl gegenüber deiner Schwester zu tun haben. Scheinbar konntest du dieses Problem noch nicht richtig lösen. Ich kann dir nur dringend raten, wenn du es nicht selber schaffst, dich einem Arzt anzuvertrauen, bevor du eine Essstörung bekommst. Das geht leider sehr schnell. Essen ist etwas Svon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen um jeden Preis - 20 Jahre zuvor
Hallo, keine Sorge, vorläufig wirst du nicht rollen! Und fett bist du mit Sicherheit auch nicht, bei deiner Größe von 1,75m und 67 kg Gewicht........ Frage dich doch mal, warum du immer essen willst, wenn es kein Hunger ist, isst du vielleicht aus Langeweile, Frust oder Ärger? Es klingt bestimmt hart, ist aber nicht bös gemeint: "Wenn dir dein Spiegelbild nicht gefällt und du dich fevon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Erste Probefahrt - 19 Jahre zuvor
Der Ede schrieb: > Hi zusammen, > > ich wollte nur schnell berichten, dass ich gerade eben meine > erste > Probefahrt gemacht habe. Das olle Federbein funktioniert wieder > prima. Na das sind doch mal sehr gute Wochenanfangsnachrichten, freue mich für dich. :-) > > Der Umwälzpumpe hat die lange Pause zwar nicht so gut getan, > aber > die dadurch verursachten vvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Meine 45 Km Rad-Tour...Bericht - 19 Jahre zuvor
Na Lianchen, das hast du doch suuuuuper gemacht, kannst ruhig ein bisschen stolz auf dich sein..... Das schönste Gefühl ist ja, wenn man sein Ziel erreicht hat, die ausgeschütteten Glückshormone sind besser als Schokolade, gell! :-) Das nächste mal werden es sicher 55 km oder ...... Liebe Grüße von Karina die heute auch leichten Muskelkater hat von der gestrigen Wanderung im Thüringevon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: "Sportsüchtig" oder was meint ihr dazu? - 19 Jahre zuvor
Ach Lianchen, nicht ärgern, nur wundern!!!!! Mach du mal weiter so, es ist dein Leben und dir macht es Spaß, es muss doch keiner drunter leiden, wenn du Sport machst. Und ich denke nicht, dass es zuviel ist. Ich gehe auch jeden Tag 60-70 min schwimmen, dann noch 2x die Woche Muskelaufbau für den Rücken (ca. 1h), danach noch 40 min Ausdauer auf dem Ergometer, am WE ne längere Strecke wandvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Schneller Gewichtsverlust - 20 Jahre zuvor
>In ca. einem Monat sollte ich wieder in mein Kleid passen (dies wäre bei ca. 72kg), da ich zu einer Tanzveranstaltung muss.... Hat jemand Erfahrung mit Crash-Diäten, oder gibt es hier Leute, die das Unmögliche möglich machen wollen?< VERGISS DAS GANZ SCHNELL UND KAUFE DIR EIN NEUES KLEID!!!!!! Und dann denke über die Ursachen deiner Gewichtszunahme nach! Hier kannst du dir massenweivon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: hat jemand ein tolles erbeerkuchen-rezept? - 20 Jahre zuvor
Hallo Melke, habe gerade eine Erdbeertorte fertig, ganz einfach mit wenig Fett. Also zuerst der Tortenboden: 100 gr Mehl 100 gr Zucker 1 TL Backpulver 3 Eier Alles mit dem Mixer verrühren und dann bei ca. 175 °C für 30 min backen. Dann koche ich ein Päckchen Vannillepudding mit 400 ml Magermilch. ca. 1 kg Erdbeeren halbieren und schön verteilen. Tortenguss rot nach Anleitung (ich nehvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: kcal/ fett erklärt mich für blöd
- 20 Jahre zuvor
>Hallo Karina, meinst du wirklich, dass man sich für 200ml wein soviel Fett anrechnen muss ?!? bin einwenig "erschrocken". nicht das ich täglich alk schlürfe, aber ab und an mal ne fläschchen wein mit meinen schätzchen oder 2 radler nach ner radtour..... unter dem o.g. gesichtspunkt sollte ich das wohl einschränken oder besser ganz weglassen. *grummel* LG Heike, bei der es vlvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: kcal/ fett erklärt mich für blöd - 20 Jahre zuvor
Hallo thinkerbell, >irgendwo ist was zuviel, und das zuviel im körper wird zum zuviel am körper, egal ob kalos oder fettzwerge!< Es ist und bleibt so, nimmt man mehr Energie zu sich, als man verbraucht, wird die überschüssige Energie als Fett im Körper gespeichert. Allerdings ist die Aussage "Fett macht fett" nicht unbegründet. Zum einen liefert Fett die größte Energiemvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: kcal/ fett erklärt mich für blöd - 20 Jahre zuvor
>(wie is das eig wenn ich z.b. auf ner brot verpackung bei 100 g 233 kcal und 5,0 g fett hab...sind dass dann 233kcal+die kalorien vom fett oder 233kcal einfach und die vom fett sind schon drinnen???)< Ja, die vom Fett sind schon drin.... Der Energiegehalt eines Lebensmittels setzt sich zusammen aus den Energieträgern Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Alkohol. 1 gr Fett = 9 kcal 1 gr Kohvon K.S. - Fettrechner-Forum