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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Wollt mich kurz aus'm Urlaub zurückmelden - 19 Jahre zuvor
Hallo Sharon, es freut mich, dass du einen schönen Urlaub hattest. Und wie du siehst, hast du trotz einiger "fetter Ausnahmen" nicht zugenommen. Da hat doch die zusätzliche Bewegung ihren Zweck erfüllt. Dann also wieder gutes Gelingen beim Abnehmen, wird bestimmt bald weiter abwärts gehen. Liebe Grüße Karina Alter: 42 Größe: 1,68m dabei seit 20.Mai.2006von K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Was haltet Ihr davon?? Bitte um Antwort! - 19 Jahre zuvor
Liebe Sockenmolly, Birgit hat ja schon das Wichtigste geschrieben und ich kann nur zustimmen. Ich persönlich würde nicht auf solche Ersatzmahlzeiten zurückgreifen. Essen soll doch auch Spaß machen und Genuss sein. Da ist es doch viel schöner, wenn man sich einen Teller mit vielen gesunden Sachen anrichtet und dann jedes einzelne Stück genießt. Werde bitte nicht ungeduldig, es braucht nvon K.S. - Fettrechner-Forum
Satt-Schlank-Gesund - Das habe ich gegessen! - 19 Jahre zuvor
Hallo Pedi, ich richte mich ja mehr nach dem 1. Buch von Dr. Pape, da scheint mir einiges doch gesünder zu sein, da steht nämlich nichts von Nutella-Brötchen.... Gestern gabs: Frühstück: 4 kl. Scheiben Vollkornbrot mit Magerquark, belegt mit Marmelade, Käse, Banane Magerjoghurt mit Obst Mittag: Vollkornspirelli mit Gemüsesoße (Tomaten, Auberginen, Zucchini) und Parmesan 1 Stck Pflauvon K.S. - Fettrechner-Forum
Frage an Sockenmolly? - 19 Jahre zuvor
Liebe Sockenmolly, ich muss dich mal was fragen, habe in deinen letzten Beiträgen gelesen, dass du 10 kg abgenommen hast, Wahnsinn. Trotzdem verstehe ich das nicht ganz, du hast am 17.07.2006 hier sozusagen angefangen mit Ernährungsumstellung .... jetzt nach knapp 3 Wochen sind schon 10 kg runter. Letzte Woche zeigte dein Ticker noch -5,4 kg. Da hättest du ja in der letzten Woche 4,6 kg abgenvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: wißt Ihr ob die Krankenkasse zahlen würde????? - 19 Jahre zuvor
Sockenmolly schrieb: > Hab da nochmal ne Frage an Euch. > > Gestern sind mir so Gedankengänge durch den Kopf gegangen und > ich habe mal vor mir hingeträumt. > > Was wäre eigentlich wenn man wirklich schafft ganz viel an > Körpergewicht abzunehmen. Da hängen ja die bekannten > Bauchlappen und die Hautlappen am Innenoberschenkel ebenso. > > Würde die Krankenvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: @ All...Verabschiede mich mal für ne Weile ! - 19 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Hallo Ihr Lieben alle zusammen, > > Heute ist es soweit, heut Nacht geht es ab in den Urlaub in die > Dolomiten ! > Yeah ! Ach ist dat schön, URLAUB Wünsche euch wunderschöne Tage und dass du uns nicht auf den Spuren von Ötzi verloren gehst...... ;-) Liebe Grüße Karina Alter: 42 Größe: 1,68m dabei seit 20.Mai.2006von K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Total frustriert wegen Neuer Waage!! - 19 Jahre zuvor
Sockenmolly schrieb: > Wie schauts bei Dir aus, würdest Du mir vielleicht auch mal > Dein Ausgangsgewicht verraten, oder möchtest Du nicht? > > Würde mich freuen, mal zu wissen, was die anderen Teilnehmer so > als Ausgangsposition hatten. > > Aber ich möchte Dich natürlich nicht dazu überreden, nur wenn > Du willst. Liebe Grüße an Dich und einen schönen Tag wÃvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Total frustriert wegen Neuer Waage!! - 19 Jahre zuvor
Sockenmolly schrieb: > Hallo Leute, ich brauche heute mal Eure Aufmunterung. > Ich habe mir heute eine neue Personenwaage mit > Körperfettmessung, Wasser- und Muskelmessung zugelegt. Wollte > ich schon immer haben. > Nun habe ich mir heute diesen Wunsch erfüllt, freue mich, dass > ich sie nun endlich habe und muss feststellen, dass ich auf > dieser Waage mehr wiege, als auvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Essplan und Erfolgsmeldung - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Hallo Karina, finde das völlig in Ordnung, dass Du Dich nichts > sklavisch an dieses Programm hältst. Mach ich ja auch > nicht...aber das mit dem eiweissbetonten Abendessen und den > Pausen versuche ich schon einzuhalten, wenn es möglich ist und > wenn nicht, dann mach ich halt mal Pause. > Ich bin 1,72 und wiege im Moment 66,2. Ich schwanke zwischen 64von K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Essplan und Erfolgsmeldung - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Hallo Karina, > Jogurt zum Frühstück? Hältst Du Dich nicht daran, dass zum > Frühstück kein Eiweiss gegessen werden soll? Wenns trotzdem > klappt: Um so besser. Ich halte mich in erster Linie an mein persönliches Wohlbefinden und an die Empfehlungen meines Arztes. Er hat mir nur nahegelegt, abends eiweißbetont zu essen und Brot, Nudeln, Kartoffeln & Covon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Essplan und Erfolgsmeldung - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Schreibt doch auch mal, was ihr so esst und ob ihr > Erfolg habt. Hier mal mein Essplan von gestern: Frühstück: 1 Vollkornbrötchen mit 1 Scheibe Käse fettarm und Gurke zusammengeklappt 1 Vollkornbrötchen geteilt jeweils mit Magerquark und Marmelade 1 Apfel, 2 Pflaumen, 2 Tomaten ca. 150 ml Joghurt natur 0,1 % F. mit frischen Johannisbeeren 1/2 l Tee Mittag: 2von K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Alexander - 19 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > K.S. schrieb: > > > Diese Frage habe ich meinem Arzt auch gleich gestellt. Also > er > > sagt, ich kann auf jeden Fall Gemüse und Salat esssen, dazu > > Fisch, Fleisch, Wurst oder etwas Käse. Die meisten > Gemüsesorten > > haben sehr wenige Kohlenhydrate, > > das ist zwar richtig, dennoch ist die Aussage so unsinnig wie > zuvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: An alle - Wo kommt ihr her? - 19 Jahre zuvor
berndili schrieb: > achsooooo und das Schloß und der Park von Sanssouci > natüüüürlich das war dem Alten Fritzen seine Sommerresidenz Ich bin öfter mal in Potsdam bei einer Freundin und da ist der Park Sanssouci einfach Pflicht, ich finde es da wunderschön und den Rest der Stadt natürlich auch! > leider auch Vera am Mittag......(nichts gegen sie persönlich) > ich magvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Buchempfehlung an pedi und die anderen - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Ist denn schlimm, dass ich > heute morgen aus Versehen ein Glas echte (keine Sojamilch) in > mein Müsli gegossen habe??? NEIN! Ich sage immer, zu viele Verbote gehen irgendwann eh nach hinten los, ich esse früh auch Eiweißhaltiges, z.B. Käse und Wurst aufs Brot, Müsli mit Milch, Joghurt..... Man soll sich ja nicht geiseln. LG Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
An alle - Wo kommt ihr her? - 19 Jahre zuvor
Bin mal etwas neugierig und interessiere mich dafür, wo ihr alle so herkommt. Vielleicht gibt es ja ein paar Mitstreiter in der Gegend :-) Ich komme aus Zella-Mehlis (Thüringer Wald), bekannt durch den Wintersport (Oberhof gleich in der Nähe). Unsere starken Wintersportler wie Kati Wilhelm, Sven Fischer, Katrin Apel, Andrea Henkel, Andre Lange & Co. kennen doch bestimmt einige..... Dervon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen im SCHLAF - 19 Jahre zuvor
Magst du kein Gemüse? Das kam in deinem Tagesessplan überhaupt nicht vor? LGvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Buchempfehlung an pedi und die anderen - 19 Jahre zuvor
Habe gestern weiter im Buch gelesen. Die Eiweißmahlzeiten am Abend sind hauptsächlich während des Abnehmens empfohlen. Wenn man dann sein Gewicht halten will, sind durchaus auch wieder Kohlenhydrate abends erlaubt. Man soll sich ja auch nicht geiseln, es sind ja alles nur Empfehlungen und jedes absolute Verbot führt ja meistens zum Aufgeben. Also, lass dir ab und zu auch abends deine Kartofvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Trotz großer Freude auch tierisch sauer!! - 19 Jahre zuvor
Liebe Sockenmolly, eigentlich ist schon alles gesagt, aber weißt du was viel wichtiger ist, als der dumme Spruch deiner Schwiegermutter. Dass dein Mann, dein(e) Kind(er) und deine Freunde zu dir stehen. Sie lieben dich so wie du bist, als Mensch und unterstützen dich auf deinem Weg beim Abnehmen. Sie können sich mit dir freuen und wissen es zu schätzen, dass du etwas für dich und deine Gesuvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Ich habs durchgestanden u. dabei an Euch gedacht!!! - 19 Jahre zuvor
Hallo Sockenmolly, es freut mich wirklich riesig, dass du schon so schön abgenommen hast. Und das ist doch die beste Motivation und Bestätigung, dass du auf dem richtigen Weg bist. :-) Die Überwindung zum Baden gehen, kenne ich nur zu gut. Aber du wirst sehen, wenn du erstmal Spaß am Schwimmen gefunden hast, dann ist es dir egal, was die anderen denken könnten... im Wasser fühlt man sicvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: ..wie Schuppen von den Augen... - 19 Jahre zuvor
Der Ede schrieb: > keine > Probleme mehr mit meiner Schildkröte. > > > Mit Trill-Salz schwoll er über Wochen wieder ab. Seitdem ist > Ruhe. > > Ist nicht für jeden ausreichend, aber hilft vielen. Verstehe ich das richtig, seitdem du Vogelfutter benutzt, gehts deiner SCHILDKRÖTE besser ;-) Sorry, ich hab mich jetzt gebogen vor Lachen :-) :-) :-) Liebe Grüßvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Insulin-Trennkost "Abnehmen im Schlaf" - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Hallo. Ich hab mich heute auch so ernährt. Hab heute allerdings > einen Sportpausetag eingelegt. Bin Freitag das erste Mal 10km > gejoggt und meine Muskeln fanden das doch ein bisschen > anstrengend. Hab mich heute wieder nach dem Prinzip ernährt. > Nicht gerade wenig Kalorien, also bestimmt an die 2000, aber > eben morgens kohlenhydratebetont, mittags gemvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Buchempfehlung an pedi und die anderen - 19 Jahre zuvor
pedi0815 schrieb: > Hallo Karina, danke, ist echt nett von Dir. Da hab ich dann > gleich ne Frage. Weiter oben steht, dass man gar keine KH zum > Abendessen essen darf. Ich habe aber im Internet gelesen, dass > Salat okay ist. Was denn nun? Kartoffeln: erlaubt? Diese Frage habe ich meinem Arzt auch gleich gestellt. Also er sagt, ich kann auf jeden Fall Gemüse und Salat esssen, dazvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Insulin-Trennkost "Abnehmen im Schlaf" - 19 Jahre zuvor
Hallo pedi, habe gerade einen Buchtipp unter dem Beitrag "2 kg abgenommen im Schlaf" abgegeben. Wie schon gesagt, ich ernähre mich nach dem Insulinprinzip, 3 Mahlzeiten am Tag, früh und Mittag kohlenhydratbetont und abends eiweißbetont. Das funktioniert prima. Keine Zwischenmahlzeiten und früh auch keine Nutella-Brötchen.... ;-) Dazu aber viel Bewegung, täglich mind. 1 Stunde.von K.S. - Fettrechner-Forum
Buchempfehlung an pedi und die anderen - 19 Jahre zuvor
Es gibt da noch ein anderes Buch, welches mir mein Arzt empfohlen hat, es ist auch von Dr.Detlef Pape und zwei anderen Kollegen. Das Buch heißt "satt, schlank, gesund" Das Ernährungstagebuch nach dem Insulinprinzip. Auf dieser Basis beruht auch das Abnehmprogramm, welches ich unter ärzlicher Kontrolle mache. Ich finde es sehr gut, weil ich wirklich sehr viel essen kann, endlich keivon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit Tabletten oder besser ohne?? - 19 Jahre zuvor
>Othello schrieb: > > Ich frage mich ob es Ratsam ist mit Hilfe von Tabletten sein > Gewicht zu reduzieren. > Es gibt da wohl ein Mittel "Xenical", welches > verschreibungspflichtig ist. > Das soll ja wirklich helfen, dass der Körper nicht zuviel Fett > aufnimmt. > Hat hier schon jemande Erfahrung (positiv / negativ ) gemacht? > Ich bin mir nicht ganzvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Lianchen, pedi und icknam - 19 Jahre zuvor
icknam, ich glaube, du kommst nicht drum rum, dich der Herausforderung zu stellen......Testosteronspiegel hin oder her..... :-) Schönes Wochenende Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Pedi, das war doch nicht bös gemeint - 19 Jahre zuvor
Das war doch nur spaßig gemeint, wollte euch auf keinen Fall beleidigen, wenn das bei dir so angekommen ist, dann entschuldige ich mich von ganzem Herzen. Ich gehöre eigentlich nicht zu den Menschen, die unterhalb der Gürtellinie agieren..... Lieben Gruß Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: an Lianchen, pedi und icknam - 19 Jahre zuvor
Ich kann mich dem Ede nur anschließen, hab selten so gelacht (alleine vorm PC). icknam tut mir aber schon etwas leid..... der hat doch nicht die Spur einer Chance sich gegen euch zu wehren, zwei solche durchgeknallten Frauen, das verkraftet keine Männerseele, die tun nämlich immer nur so stark...... ich glaube, er kneift dann doch......oder haut mit seinem Fahrrad ab, da kommt ihr nicht hintevon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Immer diese merkwürdigen Angaben! - 19 Jahre zuvor
>Letzthin habe ich mal wieder so ein Magermädel im Supermarkt gesehen, >3 Liter Cola kalorienfrei, Joghurt mit 0,1 % Fett und Obst auf dem >sehnigen Arm, man, die sind erotisch wie eine Parkuhr >(freiwillig, nie). Ich hoffe, es zwingt dich auch keiner ;-) Wenn ich so dünne Mädels sehe, die kaum tragen können, was sie einkaufen, dann kommen immer meine Muttergefühle hoch undvon K.S. - Fettrechner-Forum
Re: Winke... Bis in ca. 2 Wochen... - 19 Jahre zuvor
Ganz ganz tollen Urlaub mit deinem Freund wünsch ich dir, mega viel Spaß und Erholung natürlich auch. Lasst es euch ganz sehr gut gehen und kostet die 2 Wochen richtig aus. Ich darf garnicht dran denken, dass ich erst im September Urlaub habe.......... :-( LG Karinavon K.S. - Fettrechner-Forum