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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Kohlenhydrate + Fett = Fett ?? - 19 Jahre zuvor
Also ich hab Anfang des Jahres darauf echt gar nicht geachtet, als ich meine 7-8kg abgespeckt habe. Ich hab oft Wurst mit Weißbrot gegessen und sogar Würstchen mit Baguette usw. und ich hab total schnell abgenommen. Wahrscheinlich kommt es auf den Stoffwechsel an. Ist ja auch nicht toll,wenn man gern KH isst und dann nie FEtt dazu isst, das ist total ungesund. Und dann macht mich sowas schon stvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Meine heutige kcal-Aufnahme... schon besser - 19 Jahre zuvor
Hier das aktuelle Bild: Meine Mutter hat mir noch gesagt, dass sie ein bisschen Käse und von dem Hühnerfett an die Soße gemacht hat, aber ich denke mal, dass es insgesamt nicht wesentlich mehr sein wird, weil sie da nie übertreibt. Max. 70kcal mehr, aber das glaub ich nicht mal. Ist ja auch egal. Ich muss aber tatsächlich zugeben, dass man mit der Menge an Nahrung durchaus sehr satt svon Gillian - Fettrechner-Forum
Meine heutige kcal-Aufnahme... SCHOCK - 19 Jahre zuvor
Also ich war schon ziemlich geschockt, als ich das hier eingegeben habe und SO WENIG dabei rauskam... oh je, das ist ja schon ziemlich krass. Ich hab mal ein Bild dazu hochgeladen, ich versuch es mach reinzustellen. einfach kopieren und einfügen (ich weiß nicht, wie das sonst gehen soll, sorry) Ich hab jetzt die Befürchtung, dass ich oft zu wenig esse. Ich wollte eigentlich wieder ein bivon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: schon wieder 1 kg mehr - 19 Jahre zuvor
"aber wie merkt mans erst im 4. monat? hatte sie trotzdem ihre tage?" Das geht einigen Frauen so. Die Tochter von ner Bekannten meiner Tante hatte auch das Problem. Sie hat nix gemerkt, bis das Kind plötzlich da war. Solche Fällen klingen unglaublich, aber es gibt sie! Und wenn man was sieht, dann meist eh erst ab 4. oder 5. Monat, es sei denn, du nimmst so schon zu, dann sieht man Dvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ein Teufelskreis meine Damen und Herren.... - 19 Jahre zuvor
Vielleicht geht die Waage falsch? Bei mir kamen 18% heraus und das, obwohl ich zurzeit keinen Sport mache, 62kg bei 1.68m wiege und schon bissl wabbelig bin, aber von zu wenig Fett oder kaum Fett ist da gar nicht die Spur. Deshalb hab ich mich schnell damit abgefunden, dass dieser Wert nicht stimmen KANN. BEi ihr spezifisch kann ich das jetzt nicht sagen, aber die Figur (lauf Foto) finde ich okayvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ein Teufelskreis meine Damen und Herren.... - 19 Jahre zuvor
Ich finde dein Aussehen total okay, erinnert mich an Alyssa Milano, als sie noch nicht ganz so dürr war (sie ist ja auch zufällig in deinem Alter). Find ich eigentlich sehr schön. Aber lass dich wirklich mal wegen der 1200kcal und deinem Denken beim Arzt beraten bzw. dir eine Adresse für einen Therapeuten geben. Nicht dass du dir dein schönes Aussehen eventuell noch versaust, an Alyssa Milanvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Energienachholbedarf oder Stoffwechselputsch?? - 19 Jahre zuvor
Wow, 50kg bei 1.66m und dabei SO viel essen? Was für Sport machst du denn und wie oft? Das hört sich ja schon fast unmenschlich an. Ist schon irgendwie beneidenswert, weil du dir da ja so gar keine Sorgen machen musst, übergewichtig zu werden, denn davon wärst du sogar noch weit entfernt, wenn du mal zunehmen würdest. LGvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: schlank mit hynose - 19 Jahre zuvor
Haha, das mit dem Klarträumen ist mir auch EINMAL gelungen. Es ist echt klasse, wenn man alles, was passiert selbst bestimmen kann. Meistens ist es ja eher so, dass man irgendwie handelt und seine eigenen Handlungen eher beobachtet, als sie zu steuern. Ich konnte in dem Traum auch zeitweilig bestimmen, wo ich war, wie es dort aussah, mit wem ich dort war usw. Das war schon ziemlich cool. Aber davon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: nach dem Sport... Ergänzung - 19 Jahre zuvor
Du bist grad erst aufgesanden? Hast du dann öfter Kreislaufprobleme? Mir ist oft schwindelig, wenn ich spät aufstehe und ich muss erst mal was essen und noch ne halbe Stunde ruhen, bevor ich groß was machen kann. Tue ich das nicht, dann ist mir den ganzen Tag schwindelig und ich bin total K.O. Woran das liegt, weiß ich selbst nicht genau, wenn ich wenig geschlafen habe und unausgeschlafen binvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ich glaub mit mir stimmt was nicht... - 19 Jahre zuvor
Werden die nicht stutzig, wenn ich alle paar Wochen ankomme? Ich mein, ich hab vor allem im Winter ständig ne Erkältung, meine Hausärztin winkt immer ab, wenn ich sage, dass es schlecht ist, dann Sport zu machen und will mir gar kein Attest schreiben, egal wie zu meine Nase ist, egal wie schlecht ich Luft bekomme usw. Entschuldigungen kann ich mir ja selbst schreiben, aber darum geht's ja garvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Eisenmangel? - 19 Jahre zuvor
Von Eisenmangel wird man appetitlos, das weißt ich, weil ich damit auch schon zu kämpfen hatte. Als ich 15 war meinte ich unbedingt von 56kg (bei 1.65m) auf 52kg abnehmen zu müssen und hab das unwissendlich auf eine sehr ungesunde Art und Weise gemacht. Ich dachte, morgens eine kleine Schale Müsli und mittags ein Salat würde ausreichen. Hab dann später immer nur Kinderportionen gepackt, vonvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ich glaub mit mir stimmt was nicht... - 19 Jahre zuvor
Ich bin auf der FOS Design in Saarbrücken. Klar das weiß ich, dass das geht, aber ne Bescheinugung muss vom Amtsarzt kommen. WEnn ich jetzt was gebrochen hätte, wär das ja was anderes, aber nur bei normalen Sachen wie z.B. Erkältung o.Ä. geht das bestimmt nicht, oder? LGvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ich glaub mit mir stimmt was nicht... - 19 Jahre zuvor
Das hab ich schon gelesen, danke. Es ist nur so, dass ich letztes Jahr schon so oft Erkältung hatte oder irgendwas anderes, und deshalb nie mit Sport gemacht habe. Wenn man in einem Fach 20% nicht da war bzw. bei Sport nicht mitgemacht hat, kann man gleich einpacken, weil man dann nicht zu den Prüfungen zugelassen wird. Normalerweise sportel ich aus Prinzip während ich krank bin und mindestensvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: zu wenig eiweiß - 19 Jahre zuvor
Hm, das weiß ich nicht, tut mir leid. Aber du könntest uns mal deine Daten geben. Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, was du so über den Tag an Bewegung hast usw. Dann kann man sich ein besseres Bild von dir und deinem Problem machen. LGvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: ist das hier ein sportforum? - 19 Jahre zuvor
Sport gehört ja zum Abnehmen und ist gesund und macht einen fit. Momentan wird halt viel darüber diskutiert, ist ja nicht immer so. Mir sind solche Themen aber 1000x lieber, als wenn wieder jemand kommt und will sich ins Untergewicht hungern und mal grad gucken, wie dünn er sich eigentlich noch hungern kann o.Ä. Das finde ich nämlich total gruselig. Da denk ich dann immer: "Oh mein Gottvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Ich glaub mit mir stimmt was nicht... - 19 Jahre zuvor
Danke, ihr beiden habt mir Mut gemacht. Ich werd mal schauen, wie es morgen läuft und übermorgen. Obwohl morgen hab ich Sport in der Schule, unserem Sportlehrer gehört ein Fitnessstudio, also er nimmt uns Schüler doch schon ziemlich hart ran. Erst mal ne Runde Joggen und dann wird weiter geschaut, was so gemacht wird, aber eigentlich immer was, wo man die ganze Zeit in Bewegung ist, das dannvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: 10kg abnahme+wieviel cm sind das - 19 Jahre zuvor
Em, das ist unterschiedlich. An welcher Stelle meinst du denn? Taille, Oberschenkel, Hüften, Arme? Wenn du z.B. an Taillenumfang 10cm verlierst, dann verlierst du nicht automatisch 10cm an den Oberarmen - sähe mega-dämlich aus und geht ja auch meistens gar nicht, weil die Oberarme ganz andere Proportionen haben. Ich hab bei 8kg etwa 6cm Taillenumfang verloren, vielleicht auch paar Milimeter mevon Gillian - Fettrechner-Forum
Ich glaub mit mir stimmt was nicht... - 19 Jahre zuvor
Ich hab jetzt nach etwa 6 Wochen Faulenzen mal wieder meinen Hintern erhoben und auf meinem Stepper trainiert. Vorher war ich max. einer Stunde am Stück auf dem Gerät mächtig/gewachsen. Meist hab ich aber ne halbe Stunde trainiert. Jetzt stell ich mich darauf, mach in recht schnellem Tempo den Anfang, werd mit der Zeit schneller (geht mit der Zeit etwas leichter, das Gerät muss wohl erst warmvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sportstudio, Muskelbildung etc. An Alex @ all - 19 Jahre zuvor
Ich glaube das "dritte" was sie meint, was man noch machen soll, ist Aerobic. Das steht in meinem Fitness-Buch drin. Aerobic, Gymnastik (Kraftsport-mäßig) und Ausdauersport wie z.B. Laufen. LGvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Pulsuhr-lieber mit Brustgurt o. ohne (dafür m. Messung über Fingerkuppe o.ä.)? - 19 Jahre zuvor
"ich hab sie zurückgebracht und mir dafür einen Rucksack ausgesucht, den ich immer zum Schwimmen nehme (für meine Klamotten natürlich, ich schwimm ja nicht mit Rucksack, obwohl...könnte den Kal-Verbrauch steigern...hähähä" Ja und dann kannst du gleich einen Teil aus einem Tomb Raider-Spiel für uns nachspielen, vielleicht ist das ja ne lustige Variante für dein Training ;-)von Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Pulsuhr-lieber mit Brustgurt o. ohne ...An Lianchen - 19 Jahre zuvor
Doch Lianchen, das Teil heißt nicht nur anders, misst auch anders und man kann NICHT selbst messen, muss jemand machen, der das kann, man darf sich dabei auch nicht bewegen, denn all das verfälscht die Ergebnisse. Sowas is das halt, wenn du den Link benutzt, siehst du was ich meine. (sieht manchmal anders aus, aber es gibt verschiedene Modelle, kannst dazu auch mal googeln, aber ist füvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sportstudio, Muskelbildung etc. An Alex @ all - 19 Jahre zuvor
Ich antworte dir mal, damit das Thema sich bissl nach oben verschiebt und nicht im Nichts landet und Alex es noch lesen kann. Ich finde es toll, dass du so viele Kollegen hast, die da mit dir zusammen hingehen wollen - ich kenne leider niemanden, der mit mir sowas machen würde, wo ich mir sicher bin, dass er es auch wirklich durchzieht. Und alleine... naja, eher keine Lust, das mach ich dann livon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sport->keine Zeit...an die schlaflosen Früchtchen - 19 Jahre zuvor
Wenn ich durchschlafe und ruhig schlafe, dann reichen mir 4-5 Stunden locker, fühl mich danach richtig wach und ausgeschlafen. Leider schlafe ich häufig gar nicht erst ein oder schlafe sehr unruhig - in solchen Fällen brauche ich bis zu 14 Stunden (die ich ja nicht schlafe, davon schlafe ich dann vielleicht 3 Stunden richtig tief und das ist dann immer noch zu wenig). LGvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sport->keine Zeit...an die schlaflosen Früchtchen - 19 Jahre zuvor
Also bei mir ist das ein ziemlich gewaltiges Problem. Aber ich versuche ständig mit meditieren und autogenem Training entweder an nichts zu denken, oder mir einen wunderschönen Ort vorzustellen u.Ä., aber da mischen sich immer Sorgen und Ängste ein, die völlig unkontrolliert durch mich hindurch prasseln und mich einfach nicht zur Ruhe kommen lassen. Wenn ich weiß, dass ich nicht zur Schulevon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: @weihnachtskeks - 19 Jahre zuvor
Wenn ich am WE Kaffee trinke, dann bewirkt das bei mir gar nichts, weil ich ihn immer sehr stark mit Wasser oder Milch verdünnt trinke. Unter der Woche trinke ich Kaffee nur morgens oder mittags, aber ich hab schon länger keinen mehr getrunken, also am Kaffee liegts bestimmt nicht. Aber danke für deine Bemühungen. So wie du deinen Schlafrythmus erläuterst, ist meiner auch meistens, oder ichvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Richtig abnehmen - 19 Jahre zuvor
Ich finde, du hast absolut Recht! Ich finde ja auch schlanke Frauen schön, aber BMI 17 ist mega-wenig. Ich find auch kleine Mädchen die so dünn sind (was da ja meist normal ist) nicht schön, war bei mir nie so krass, ich hatte irgendwie immer schon Figur. Und ich finde es nicht okay, wenn junge Frauen oder Mädchen sich ihre Figur weghungern wollen. Davon konnte ich schonmal eine Freundin abbvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sport->keine Zeit...an die schlaflose Gillian - 19 Jahre zuvor
Danke für die lieben Tipps. Baldrian-Dragees haben wir zu Hause, wie lange brauchen die denn, bis sie wirken? Ist ja pflanzlich deshalb frag ich. Ich kann eigentlich nur dann nicht schlafen, wenn ich morgens Schule habe, ich bin dann immer nervös und aufgeregt... naja, ich weiß ja auch nicht. Danke jedenfalls, ich werd's ausprobieren Lgvon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Kalorienverbrauch nach dem Sport - 19 Jahre zuvor
Mein Patenonkel hat immer diese isotonischen Getränke im Vorratsschrank stehen (frag mich nur warum, er hat nie Sport gemacht und jetzt muss er so komische Erholungtherapie im Fitnessstudio machen, wo er ein paar Übungen machen muss), vielleicht darf ich mir da was wegnehmen, die schmecken ja auch gut. Nur dachte ich immer, die seien ungesund, weil sie irgendwie nach Limo schmecken, oder ist davon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Sport->keine Zeit - 19 Jahre zuvor
Laut "Vorsicht!" rufen, dann wissen sie schonmal, dass gleich einer kommt. Also ich würde es sehr begrüßen, wenn die Jogger in unserem Wald das machen würden, oder einfach so weit es geht von denen entfernt vorbei rennen und nicht mitten durch, hat bei uns mal eine gemacht und mein Rüde hätte sie fast zerfleischt, weil er total erschrocken ist und wohl mit ner Art Angriff gerechnevon Gillian - Fettrechner-Forum
Re: Kalorienverbrauch nach dem Sport - 19 Jahre zuvor
Das mit dem natriumreichen Wasser hab ich probiert... irgendwie brennt das immer in der Nase, wenn ich es trinke. Ich dachte immer, ich spinne, aber als ich dann mal die Mengenangabe des Natriums auf der Flasche aus der ich da getrunken hatte mit dem Wasser, das ich sonst trinke verglichen habe, ist mir aufgefallen, dass sie doch erheblich höher war. Und daher kam das dann wohl. Ich mag das nichvon Gillian - Fettrechner-Forum