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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Frühstück nach Schlank-im-Schlaf - 16 Jahre zuvor
Hallo an alle! Ich hab mir heute das Kochbuch "Schlank im Schlaf" geholt und da mal gestöbert. Sicher wurde dieses Thema hier schon 100 male durchgekaut und deshalb beschränke ich mich hier auf die konkrete Frage: es heißt doch immer, das die Gesamt-Bilanz der verzehrten abzgl. der verbrauchten Kalorien entscheidend ist. Jetzt stellt sich dieser Autor hin und sagt, man müsse auchvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Hallo Ally, HALLO LIANCHEN! gute Tipps hast Du ja nun schon bekommen und wie ich herauslese, mußt Du noch an Deiner Ernährung ein wenig rumfeilen. Und ich denke, alle guten Vor-und Ratschläge sollte man zumindest immer erstmal ausprobieren, ehe man sie für sich selbst verwirft, aber das tust Du bestimmt auch. Denn aus meiner eigenen Erfahrung als Dickkopp kann ich sagen, das ich mittlerweilvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Also nochmal Danke schön für deine Anregungen! Heute ist das Kochbuch "schlank im Schlaf" bei mir eingetrudelt. Werde gleich mal ein Statement dazu zur Diskussion stellen. Eine Frage an dich hab ich noch: was sind das für Panik-Attacken!? Hört sich echt schlimm an. Gut, wenn du es jetzt im Griff hast. Du bist eine sehr starke Frau, hab ich so den Eindruck. Hut ab! LG Allyvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Hallo Jessi! Ich will Deine Tabelle!! Kannst du mir die vielleicht irgendwie zumailen? LG Allyvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
sorry, konnte nicht kommen! Mein Obst hat mich daran gehindert: es wäre sicher welk geworden..!! ;-) Supi, wenn es solche Fachleute gibt! Müssen ja auch nicht aussehen, wie Robbie Williams himself, aber `n bissi was für´s Auge wär doch nicht schlecht, oder!?! :-) Nun ja, jetzt kannst du dich ja an den schönen Gardinen ergötzen! Viel Spaß dabei! LG Allyvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Ich bin 1,76 m groß und 42 Jahre alt. Du hast aber recht: die Lebensmittel sind ziemlich übel zusammengestellt. Vor 4 Jahren hab ich das super hingekriegt. Im Moment denke ich dauernd, ich würde mich selber kasteien. Hinzu kommt, dass ich dann auch lieber alles weglasse (z.B. Nudeln und Brot), damit meine Kalorien-Tabelle schön voll ist (also das, was ich pro Tag essen darf). So knabbere ichvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - Nachtrag - 16 Jahre zuvor
hhm, guter Gedanke. Die progressive Musk.entspannung hab ich mal gemacht. ist aber schon Jahre her. Autogenes Training!? Hast du dazu ne Kassette/CD/DVD oder dergleichen? Kannst du was empfehlen? Ich glaube zwar nicht, dass mir das wirklich helfen würde, aber ein Versuch ist es ja wert! ja klar, nachts hab ich hunger, weil ich versuche, die kcal einzusparen, damit ich schneller abnehmevon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
wie schaffst du es, NICHT auf die Waage zu steigen. Ich kriege das irgendwie nicht hin!! ;-) LG Allyvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - Nachtrag - 16 Jahre zuvor
Ps. Die Sache mit dem Sport spielt bei mir in Sachen Abnehmen überhaupt keine Rolle. Ich hab schon immer gerne Sport gemacht und ich brauche das auch total. Ich mache ca. 3-5 Mal die Woche Ausdauersport und wenn ich mal ne Zeit keinen Sport machen kann, muß ich - ehrlich gesagt - auch nicht so viel essen! :-)von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Hallo Lianchen! Zunächst mal: total süß, dass du all diese Fragen aufwirfst, die ich mir - ehrlich gesagt - noch nie gestellt habe! Darüber muß ich erstmal etwas nachdenken. Vielleicht hast du aber genau ins Schwarze getroffen: ich schäme mich dafür, dass ich so gierig auf süßes bin! Tagsüber hab ich es ganz gut in Griff und niemand sieht es wirklich, dass ich viel zu viele Kalorienvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Erstmal danke für deine aufmunternden Worte! Das gibt Hoffnung! ja, ich hab ganz schön übertrieben: mit Kuchen, Schokolade, Chips etc. pp. Eigentlich alles, was ich mir die ganze Woche verkniffen habe, hab ich am WE nachgeholt. Alkohol war auch dabei, schließlich waren wir eingeladen auf einen Geburtstag. Aber - wäre es nur das gewesen! Ich kann mich abends einfach nicht beherrschen. Wenn avon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Heute kochen wir....??? - 16 Jahre zuvor
Bei mir gibts heute nur Rohkost!! Also Obst und Gemüse! Muß die Sünden der letzten 2 Tage ausgleichen!! Ansonsten liebe ich Gemüse-Pfanne mit angebratenen Nudeln und Sweet-Chili-Sauce...., hhhm. Dein Gericht hört sich super lecker an! Wann soll ich zum Essen kommen!?!? :-) LG Allyvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Wochenend-Monster - 16 Jahre zuvor
Hallo, ihr Lieben, leider hat es mich am Wochenende wieder erwischt. Die ganze Woche war ich standhaft und hab sogar schon erste Erfolge gehabt, dann hat mich das Wochenend-Monster gepackt und - siehe da, heute hab ich sogar mehr auf die Waage gebracht, als letzte Woche!! Nicht gerade motivierend ist das! Geht es euch auch so, dass ihr, sobald das Wochenende naht, nicht mehr ganz so konsequenvon hasi05 - Fettrechner-Forum
und täglich grüßt... - 16 Jahre zuvor
die Waage!!! :-) Hallo Jungs und Mädels, ich bin mal wieder hier im Forum. Aktueller Stand: 133 Tage ohne Qualm, dafür 1,8 kg mehr als vorher, dabei wollte ich eigentlich auf mein Wunschgewicht zurück. Hab mir das erneut vorgenommen und zwar HEUTE! Muß mir die Nascherei mal verkneifen. Schlimm ist es, konsequent zu bleiben (vor allem abends!). Früher hat es doch geholfen, mal einen Obsvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Frust - 17 Jahre zuvor
Hallo Küken! Ich kann dich verstehen. Hab heute auch einen schlechten Tag. Obwohl es kilo-mäßig heute auf der Waage gut aussah. Aber ich bin auch immernoch etwas kränklich und kann auch nicht so sporteln wie ich möchte. Kann dir nur den Tipp geben: schone dich, solange du krank bist. Alles andere hat keinen Sinn. Es zieht sich nur länger hin, wenn du trotz KRankheit Sport machst. Strevon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Und wieder mal... - 17 Jahre zuvor
Hi! Danke für deine aufmunternden Worte (heute morgen waren es nochmals 0.7kg mehr auf der Waage :-(( So ein Mist). Klar, mit Sport würde ich schneller Erfolg haben. Das Problem ist, dass ich seit über einem Monat mit einer Grippe kämpfe (oder dagegegen) und deshalb Sport Mangelware ist. Vielleicht auch ein Grund, warum die Kilos so rasant ansteigen. Eine Woche muss ich sicher noch aushalvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Und wieder mal... - 17 Jahre zuvor
... bin ich hier gelandet. Wiedermal muß ich mich mal ein bissi bremsen und gleichzeitig aufpassen, nicht zuzunehmen, da ich seit 7.2. nun nicht mehr rauche!! Das sind genau 22 Tage und ich hab bereits 1,1 kg mehr auf der Waage!! Oh weia, das kann´s nicht sein! Muß auf die Bremse treten! Schön wäre es, einfach nicht zuzunehmen und weiterhin Nichtraucher zu bleiben. Schöner wäre es, glvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Körperfettwaage - 17 Jahre zuvor
Ja, da hast du wohl recht. Ich hatte letztes Jahr mal insgesamt etwas zu wenig auf der Waage und da war mein Fettanteil so um die 20, glaube ich oder sogar weniger. Zur Orientierung ist es schon o.k. Danke für deine Mühe.von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Körperfettwaage - 17 Jahre zuvor
Gönnst mir aber auch gar nichts!!! Also 20-24% wären dann in meinem Falle o.k. Mit 1% mehr kann ich auch leben :-))))!!!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Sorry, noch ne Frage zu FETT - 17 Jahre zuvor
Hi Alexander, kann ich dich noch was fragen? Ich hab mal hier im Forum gelesen, man sollte max. 60g Fett pro Tag zu sich nehmen (ich weiß, es wiederholt sich für euch alte Hasen immer alles), wenn man abnehmen will. Hab ich das noch richtig in Erinnerung? Irgendwie scheint es mir nicht logisch, weil es doch darauf ankommt, wie groß und schwer man insges. ist. Oder nicht?von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Körperfettwaage - 17 Jahre zuvor
Dankeschöön! Dann ist ja alles im grünen Bereich! Wunderbar!!!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Körperfettwaage - 17 Jahre zuvor
Hallo. Ich hatte es schon mal versucht, aber leider keine Antwort bekommen. Wie kann man den Wert auf meiner Körperfettwaage deuten? Ist 25,.. gut oder viel zu hoch, wenn ja, was ist dann gut, also welche Werte sind normal, welche zu hoch und welche zu niedrig. Wäre schön, wenn jemand dazu etwas sagen kann!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: bin wieder dabei - 17 Jahre zuvor
Hallo Daniela! Ich heiße dich herzlich willkommen! Bin auch "wieder da" und muß feststellen, dass sich hier mal wieder super nette Leute befinden, die echt schon starkes geleistet haben!! Das macht richtig Spaß, wieder hier einzusteigen! Was hast du denn für Probleme gehabt? Nur, wenn du darüber sprechen willst, na klar!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
Danke dir ! Das hört sich schrecklich g..l an! Werde das mal ausprobieren!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
Hallo!!! Natürlich kenne ich Gelbwurst!!! Was für eine Frage! Aber ich kenne echt niemanden, der die gerne ißt!!! Ich hab mir deine Bilder angeschaut! Das ist der absolute Hammer!! Vielleicht zeig ich das mal meinem Göttergatten!! ;-) Dass sich das Verhalten deiner Mitmenschen so geändert hat, ist ja (jetzt) schön für dich, aber es ist doch auch erstaunlich, was das Äußere so ausmachvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
Hi Esthi! Das ist ne super Idee mit dem Geld! Das werd ich mal so machen! Vielleicht sehen wir uns dann mal auf dem NY-Marathon !!?=!=??? :-)von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
Was sind denn arme Ritter!? Das hört sich ja phantastisch an!!! Kannst de mal das Rezept rüberschicken? ;-)von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
du meinst also, es gibt doch noch HOffnung!?!? :-) Hört, hört!!!von hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
ich kann dir nur eines sagen: die Zeit erledigt gar nichts!! Es wird nur schlimmer! Deine 15 Monate sind bei uns 18 Jahre und ich denke, es ist so: am Anfang verliebst du dich, der Mann und auch du versuchen, Eindruck zu schinden, achten auf sich, auf das, was sie sagen und auch auf das Äußerliche. Dann kommt der Satz: aber du siehst doch toll aus, auch in den alten Klamotten, ich liebe dich, wvon hasi05 - Fettrechner-Forum
Re: Hey und hallo! - 17 Jahre zuvor
Also Sport mache ich eigentlich schon recht viel (ging auch gut trotz qualmerei), aber ich sag dir ehrlich, hab ja keine Lust, an Krebs zu sterben!! Ich hoffe, ich halte durch! Nein, ich will es! Ja, ich bin eigentlich schlank (1,76m), kann mich gar nicht beschweren. Nur hat das nichst mit gesunder Ernährung zu tun und deshalb muß ich mich jetzt mal am Riemen reißen. Gelbwurst !?!? Das istvon hasi05 - Fettrechner-Forum