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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re:ALEXANDER: DAS ist es!! - 18 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > > Wenn du dich extrem kohlenhydratarm ernährst, kann der Körper > den Energiebedarf nicht mehr mit den Reserven aus den > KH-Speichern decken sondern greift auf die zur Verfügung > gestellten Proteine zu. Dadurch steigt Triglycerid- und > Ketonspiegel im Blut. > Hohe Triglyceridspiegel werden viel mehr durch viele "schnelle" KH verursacht alvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: was mach ich falsch? - 18 Jahre zuvor
bonbab schrieb: > Ich habe im Dezember 05 eine OP an der > Schilddrüse gehabt. Lt. meiner Ärztin kann es aber nicht daran > liegen da ich optimal eingestellt bin und auch die Werte das > bestätigen. > Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser ;-) Lass dir mal deine Blutwerte geben - ist sowieso ganz interessant. Manche Ärzte haben eine großzügige Auslegung von "korrevon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Grundumsatz realistisch?? - 18 Jahre zuvor
Nein - bei mir ist der GU mindestens 600 kcal/Tag zu hoch. Wie übrigens bei den meisten Frauen über 50. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Insuliresistenz - 18 Jahre zuvor
FeenaPalina schrieb: > > Jetzt endlich hat das Kind einen Namen PCO Syndrom! > Damit einher geht nun, dass bei mir eine Insulinresitenz > festgestellt wurde, wogegen ich nun ein diabetis Medikament > verschrieben bekomme. Ich möchte aber auch meine Ernährung > dahingehend umstellen, dass ich trotz, oder mit Medis und Sport > (mache seit 1.5 Wochen das Lauftrainig hier vomvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: essen im urlaub - 18 Jahre zuvor
shiloh schrieb: > > ich fahre bald in den urlaub und da wir nur HP haben, gehen wir > bestimmt immer in ein restaurant. nun meine frage is was soll > ich dort wählen? > Wieso noch Restaurant? Halbpension heisst fast immer Frühstück und Abendessen, oft in Buffet-Form. Da kannst du soviel Gemüse und Salat nehmen, wie du willst. Dazu Fleisch, wenig Soße und Zurückhaltung bei devon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen trotz Schilddrüsen-Unterfunktion - 18 Jahre zuvor
Es gibt schon viele Beiträge hierzu im Forum, aber den finde ich am aufschlussreichsten (mit dem darin enthaltenen Link): <; Ansonsten => Suchfunktion jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Konsequent inkonsequent! - 18 Jahre zuvor
Hüftspeck schrieb: > > Noch interessanter: > Wie lange muss man Schütteln, um den anschließenden Genuss des > Cocktails kalorientechnisch zu kompensieren? > Bäh, du Spielverderberin ;-) ;-) jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Konsequent inkonsequent! - 18 Jahre zuvor
huetzelchen schrieb: > > Geht bei mir nur mit Bacardi - dann ist es allerdings absolutes > Suchtmittel. > Das ist Cuba libre (mit Eis u. Zitrone) jinx :-) Wir machen einen Barmixer-Crasdhkurs ;-) Meine Favoriten: Planter's Punch und Erdbeer-Daiquiri *mhhh*von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Konsequent inkonsequent! - 18 Jahre zuvor
motobine schrieb: > Also..... Charly: Cola-Weinbrand! > > Für alle, die es nicht wissen!! > Sowas heisst bei uns "Rüscherl". Kann aber sein, dass das Gesöff umgetauft wurde, hab schon ewig sowas nicht mehr getrunken. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: @huetzelchen - 18 Jahre zuvor
Mein überaus charmanter Kollege sagt in der Früh manchmal zu mir "so alt wie du ausschaust kannst du gar nicht werden". Dafür kriegt er öfter mal Wasser aus der Gießkanne drüber, damit seine spärlichen Haar wachsen..... ;-) jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
@huetzelchen - 18 Jahre zuvor
huetzelchen schrieb: > > Tja da könnte ich noch stundenlang so weitererzählen, ich komm > mir schon vor wie ein Opi der vom 70er-Krieg erzählt, höhö. > Jetzt hats mich vielleicht gerissen, ich hab schlampig "70er JAHRE"gelesen...... denn das war meine Sturm- und Drang-Zeit '68 ff. - ihr wisst schon ;-) jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
@ August - 18 Jahre zuvor
Im Gegensatz zu dir gehe ich davon aus, dass die Userin selber lesen und denken kann. jinxvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen trotz Cortison?? - 18 Jahre zuvor
Hallo Cassandra, das ist ja eine teuflische Kombination *Tröst*. Gegen Wechseljahre und das Cortison kannst du wohl nix machen, gegen die Schilddrüsenunterfunktion schon - lass' die so schnell wie möglich gut einstellen, sonst läuft dein Stoffwechsel weiterhin auf Sparflamme. 800 kcal/Tag? Der Doc macht sich's leicht. Das ist längerfristig nicht durchhaltbar und auch kontraproduktiv -von jinx - Fettrechner-Forum
@ moeniechen - 18 Jahre zuvor
Vergiss' den August einfach, der ist und bleibt ein KH-Junkie - die Debatte hatten wir schon öfter. Lass' dich nicht beirren, und wenn du kompetente Infos und viele Gleichgesinnte für deine Ernährungsweise suchst => jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Wundersame Diät auf Sat1 - 18 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > > Träum weiter. eine 40-jährige 1,60 große, 60 kg schwerer Frau in > verbraucht während 8 Stunden leichter Hausarbeit etwa 1.100 > kcal. > > 1.100 kcal sind in etwa der Gegenwert der 4 Nutellabrötchen. > Sag' ich doch. Kann es sein, dass das Wort "Nutella" bei manchen Leuten das Denkvermögen zeitweise aufhebt? ;-) jinxvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Wundersame Diät auf Sat1 - 18 Jahre zuvor
krisil schrieb: > > Morgens 4 Semmeln mit Nutella > Mittags Reis und Gemüse > Abends nur Eiweiß, also Fisch, Fleisch oder Eier > Schrottsender-Schwachsinn. Typisch SAT 1. Macht für's Frühstück zurückhaltend gerechnet knapp 1000 kcal. Semmeln sind leere Kalos, Nutella ist eine Zucker-Öl-Pampe mit Nussaroma. Nährwert gleich minus 100. Eine durchschnittliche Schreibtischtvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Abnahme - 18 Jahre zuvor
jinx schrieb: > > Bin allerdings weder Fachfrau noch selbst betroffen. Guck dich > doch mal in Diabetikerforen um. Ich schau mal, ob ich einen > guten Link finde. > Z.B da: Überzeugt mich nicht wirklich..... bitte kritisch lesen. Es stimmt allerdings, dass (zuviel) Insulin den Fettabbau hemmt. Ich such weiter. jinx :-) PS: Das ist bis jetzt das vernünvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Abnahme - 18 Jahre zuvor
Spritzt du Insulin und nimmst du noch andere Medikamente? Soweit ich weiß, gibt es Medikamente, die die Gewichtsabnahme massiv behindern bzw. sogar zu einer Zunahme führen. Bin allerdings weder Fachfrau noch selbst betroffen. Guck dich doch mal in Diabetikerforen um. Ich schau mal, ob ich einen guten Link finde. Die Schilddrüsengeschichte solltest du weiter verfolgen. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: @ sportkatze - 18 Jahre zuvor
Nun ja, ich bin 57 und reichlich "diäterfahren". Aber bis vor 3 Jahren hatte ich einen ungefähr angemessenen Grund- und Arbeitsumsatz. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: @ tiff - 18 Jahre zuvor
Sportkatze83 schrieb: > Dein AU liegt bei 1300 kcal? Bist Du Dir da sicher? Dreijähriger Erfahrungswert - seit ich das Rauchen aufgehört hab'. Vorher ca. 1600 ohne Sport. >Was hast Du > denn dann für einen GU???? Keine Ahnung - geschätzt um die 1000 *fauch* jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
@ tiff - 18 Jahre zuvor
Kenn' ich - mein AU liegt bei ca. 1300 kcal bei ca 40 Min. strammen Fußmarsch - um den AU zu erhöhen müsste ich exzessiv joggen, 3 x pro Woche 45 Min. reichen nicht aus. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: 9 Kilo in 6 Wochen - 18 Jahre zuvor
BaTiDa schrieb: > glaub mir, ich hatte drei monate nur mit diätfachleuten und > ernährungsberatern zu tun.... ErnährungsberaterIn darf sich jeder nennen, egal ob er einen Wochenendkurs bei irgend einem obskuren Institut gemacht hat oder eine mehrmonatige "ordentliche" Ausbildung. Die Berufsbezeichnung "ErnährungsberaterIn" ist nicht geschützt. Dementsprechend tuvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: 9 Kilo in 6 Wochen - 18 Jahre zuvor
Lesen - denken - schreiben. jinxvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: 9 Kilo in 6 Wochen - 18 Jahre zuvor
Wundert sich, warum er zu- statt abnimmt wenn er's denn nachmacht ;-) Bei etlichen Tipps ist große Vorsicht angebracht. jinx :-)von jinx - Fettrechner-Forum
Re: @ August - 18 Jahre zuvor
moewe schrieb: > > Getreide, Mehl und Brot sind nicht nur Lieferanten für wichtige > Vitamine und für Mineralstoffe > Das war nicht die Frage, sondern ob im Brot irgend etwas enthalten ist, was woanders nicht gibt, d.h. ob Brot "unersetzbar" ist. Ich habe nur gesagt, dass man sich auch ohne Brot gesund ernähren kann. August bestreitet das, bringt aber keine Fakten. >von jinx - Fettrechner-Forum
Re: Vollkorn mindert Diabetes-Risiko - 18 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > > Lt. Epic-Studie sind das neben Ballaststoffen "verschiedene > Substanzen, die den Blutzuckerstoffwechsel vermutlich positiv > beeinflussen. Magnesium und phenolhaltige Verbindungen fördern > wahrscheinlich die Zuckerverarbeitung im Körper. Außerdem gibt > es Hinweise darauf, dass Getreideballaststoffe die Wirkung des >von jinx - Fettrechner-Forum
@ August - 18 Jahre zuvor
August der Starke schrieb: > > Neben den KH > sind gerade in Vollkornbrot-und Nudeln diverse Nährstoffe, die > der Körper ganz und gar nicht alleine herstellen kann und die > sollte man nicht unter den Tisch fallen lassen. > Welche denn? Nenne mir doch bitte solche Nährstoffe, die nicht durch Gemüse, Eiweiß und Hülsenfrüchte in ausreichender Menge bereit gestevon jinx - Fettrechner-Forum
Re: Danke! - 18 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > > Aber ohne Kaloriendefizit wird das Abnehmen niemals klappen, > Hab' ich nicht behauptet jinxvon jinx - Fettrechner-Forum
Re: 9 Kilo in 6 Wochen - 18 Jahre zuvor
Schnäuzchen schrieb: > > Worum es mir nun geht: > mache mir schon ein wenig sorgen, dass ich so viel abgenommen > habe. Ich denke jetzt nicht an den jojo-Effekt, da ich ja wie > gesagt nicht unter dieser Umstellung leide, so dass ich mich > gleich auf den kühlschrank stürzen möchte, aber ich finde die > große gewichtsabnheme schon seltsam . oder wir wirkt sich diese &gvon jinx - Fettrechner-Forum