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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: wer hat "wirklich"probleme mit dem gewicht?? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Sag mal hunderteins wie sieht es denn dann bei dir mit der haut aus?geht die bis zu nem gewissen punkt mit zurück?an sonsten RESPEKT!!!!! Oder hat da jemand andere erfahrungen?Ich weiss es steht schon was im forum aber vielleicht ist ja jemand neu und kann noch was dazu sagen!? Alles liebe Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: abnehmen mit 500 kalorien - 21 Jahre zuvor
Hallo! Zum einen denke ich dass es bei deiner Grösse und deinem Gewicht insgesamt länger dauern wird etwas abzunhemen, da ja nicht die Massen da sind, welche der Körper verbrennen könnte!Das bedeutet er baut Muskelmasse ab!das allerdings dauert länger und ist ja auch nicht Sinn der Sache. Möchtest du denn auf lange Sicht abnehmen oder jetzt "fit für den Sommer sein"? Nutze hier dvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wer hat "wirklich"probleme mit dem gewicht?? - 21 Jahre zuvor
hi! Also ich habe als aller erstes glaub ich mal einen dankbaren Körper.Ich bin wie gesagt am 13,09,2004 angefangen und habe wie man so schön sagt einfach meine Ernährung umgestellt.Das bedeutet jetzt bei mir nicht dass ich nur noch Salate und Wasser zu mir nehme, sondern viel mehr, dass ich "normal"esse. Also morgens gerne 2 Scheiben toast (Aufschnitt egal), mittags kartoffeln,vollkvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wer hat "wirklich"probleme mit dem gewicht?? - 21 Jahre zuvor
hallo! find ich ja klasse! hatte nämlich wirklich schon das gefühl, ne ein mann randgruppe zu bilden war für mich halt wichtig mal zu erfahren ob hier noch mehr leute starkes übergewicht haben.Und wie ich ja auch oben schon erwähnte will ich natürlich in keinster weise behaupten, dass personen die 65kg wiegen und 2kg abnehmen wollen nicht mit sich und/oder ihrem körper zu kämpfen haben!!von Cronos - Fettrechner-Forum
wer hat "wirklich"probleme mit dem gewicht?? - 21 Jahre zuvor
Hallo! ICh wollte einfach mal fragen ob es hier im forum leute gibt dir "wirkliche"Gewichtsprobleme haben.Ich möchte aber auch gleich erwähnen dass ich mit meiner frage niemanden diskriminieren möchte!Damit meine ich dass ich natürlich auch alle verstehe, die 3-10 kg übergwicht haben und sich unwohl fühlen!!!!! Mich würde es einfach interessieren ob es hier auch Leute gibt, die mvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: motivationshilfen - bitte... - 21 Jahre zuvor
hallo! Ich "musste" genau aus diesem grund zum Arzt.Also für die, die es nicht wissen>ich bin 27jahre alt, 200cm gross und wog am 13,09,2004 noch 206kg! habe danach meine Ernährung umgestellt und wiege jetzt "nur" noch 162kg! Das mit dem Arzt ist deshalb so wichtig, dass nicht nur dein Blutdruck gecheckt wird sondern auch mal ein vernünfiges Blutbild gemacht wird!Des weivon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: 37 Kilo abgenommen??? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich bin jetzt bei der 40kg MArke angekommen>von 205kg auf nun 163kg Und ich muss noch gute 30-40 kg abnehmen!! Melde mich dann wieder wenn das gelungen sein sollte HEHE Bis denne Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: panische Angst vor der Waage - 21 Jahre zuvor
Ich finde eigendlich treffen andere schon eine entscheidung für dich oder!? Würdest du so mit dir klämpfen wenn nicht von irgendwo her dämliche Sprüche kämen??Und wenn du sagst du machst es "nur"deinet wegen, hast du keinen grund nicht auf die Waage zu gehen!Es sind nur Zahlen!!Und DU willst es wissen!! Willst du auf die Waage steigen WEIL andere diese Sprüche machen geb ich dirvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Hilfe! scheiss-egal-phase! - 21 Jahre zuvor
Hi! Also ich kenne ja auch dieses Gefühl von wegen eiserne disziplienund so!Aber mal im ernst wer hält so etwas sein leben lang durch oder will das überhaupt??? Ich mache es so dass ich mir meine "Schlemmerinsel" behalten habe! Das bedeutet für mich, das ich Sonntag bis Freitag wirklich gesund und bewusst esse und am samstag oder auch EINEN anderen Tag in der Woche dazu nehme mit fvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es hier auch Rezepte? - 21 Jahre zuvor
Hi! vielleicht bin ich ja zu faul!aber wäre es auch möglich so ungefähr kcal Angaben dazu zu schreiben? Das ganze könnte ja richtig druckreif werden!! Liebe Grüsse! Sascha!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: panische Angst vor der Waage - 21 Jahre zuvor
Hallo Vera! Ich kann nur von mir sagen dass ich in etwa das gleiche hatte! Nur bei mir sind es andere Dimensionen gewesen!Ich hatte mich das letzte mal 1999 gewogen!Beim Bund!!Vor ca.50Mann!!!!und ich muss dazu sagen dass ich 2Meter gross bin und damals gute 180kg wog!!!Totale Erniedrigung!!!! Dann nahm ich weiter zu (merkte ich weil ich immer grössere Klamotten brauchte)Bis ich jetzt am 13.09.2von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es hier auch Rezepte? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also das sehe ich mal genau so! Leckere Rezepte mit wenig kcal!die dann auch noch von allen bewertet und vielleicht noch verbessert werden können!! Das ist echt ne top idee!!!!! Wenn ich den Start dieser Aktion verpasse macht da mal nen roten Pfeil oder so was dran bis denne! Ach ja!hehe 13.09,2004>205kg........21.02.2005>164kg!!! Juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Wann beginnt der Muskelaufbau? - 21 Jahre zuvor
Muskeln wiegen ja auch mehr als Fett. Deshalb die Gewichtszunahme. Aber das mit dem Messen ist eine gute sache! Ich habe jetzt seit 2 wochen auch nicht mehrt an Gewicht verloren!Aber gut nen cm an Umfang! Bis denne!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Also ich weiss das es sich aschon bald abgedroschen anhört aber nochmal danke für eure mühen!!!!! Zu 29Tanja> ich denke ich kann mein Leben lang so weitermachen! Also wie Alexander ja auch schon schrieb>es fehlt mir an nichts! Ich gehe ja auch durchaus mal Fast food essen oder mit meinen Freunden einfach mal zum griechen und der gleichen! Ausserdem denke ich(da ich es nie gelernt habe),von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hi! Ich kann deine Meinung sehr gut verstehen! Aber ich habe da echt immer noch eine Frage! Mein Arbeitsumsatz bei meinem Gewicht (jetzt 166kg)und meiner Grösse (200cm)27 Jahre alt beträgt gute 5600kcal!!!!! Das würde bedeuten ich sollte dann ca 4800kcal am Tag zu mir nehmen!! Und das durch eine ausgewogene Ernährung!Da müsste ich ja kiloweise reis Nudeln etc. essen und würde damit stundenvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hi!! Wie gesagt wollte ich ja posten was ich so zu mir nehme. Hier nun meine Mahlzeiten der letzten Woche! Montag 07,02,2005 Morgens:1scheibe vollkorntoast mit kochschinken >79kcal, 1Tasse Tee 330ml >0kcal Mittags: 100g vollkornnudeln >330kcal, Putenbrust 180g >193kcal Abend: 2 scheiben vollkorntoast mit kochschinken >158kcal, 250g tomatensalat mit essig/oel >0kcal, 75g mavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hi!Also erst mal danke für die rege teilnahme an meinem Beitrag!! Ich für mich kann erst mal sagen dass ich meine Ernährung ja wie gesagt genau am 13,09,2004 umgestellt habe und ich natürlich inden erstten 2-3 wochen wirklich kämpfen musste!Aber sieht man meine Ernährungs gewohnheiten und mein Übergewicht so ist dieses denke ich auch kein Wunder!Des weiteren kann ich halt nur noch mal betovon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Sünde - 21 Jahre zuvor
Hi!also ich denke auch net dass das so schlimm ist!willst du dein leben lang auf solche sachen verzichten?Ich gönne mir auch 1x im Monat ein essenmit freunden!das tut nicht nur dem körper gut wie Andrea sagte, sondern ist auch mal gut für die Seele!ich finde so eine kleine schlemmer insel sollte man sich ruhig dauerhaft einrichten!sonst hält man dieses dauernde kcal zählen und auf die waagevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hi! Also im moment kann ich halt nur dazu sagen dass ich "unmengen an salten"zu mir nehme und diese halt kaum kcal haben! Deshalb esse ich ja nicht wenig. Aber deine Idee ist natürlich gut!ich werde das mal machen und mich dann in den nächsten Tagen wieder hier melden! Danke für eure Mühen!!! Bis denne Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Liebe Andrea, Das ist ein bisschen schwer zu sagen! Aber im Schnitt sind es am Tag zwischen 1200 und 1500kcal. Aber die bekomme ich halt aus den genannten Lebensmitteln. mein Grundumsatz beträgt 5170kcal!! Also abnehmen an sich ist da nicht wirklich das problem!und nachdem ich jetz "schon"seit September meine ernährung umgestellt habe hungere ich auch nicht! Es ist eher manchmal so,von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hallo!also erst mal danke für eure antworten!! Also meine nahrung besteht eigendlich komplett aus volkornprodukten,magerem fleisch/geflügel also pute kochschinken und hähnchenbrust (ohne haut). Kartoffeln und vollkornreis/nudeln. Dazu salate und 1x die woche fisch!natürlich viel trinken (2liter wasser,1liter tee) dann esse ich noch 3x die woche eine magerquarkspeise zum nachtisch. brauchst duvon Cronos - Fettrechner-Forum
starkes übergewicht-abnehmen!! - 21 Jahre zuvor
Hallo!!!!ich hatte vor einiger zeit hier schon einmal gepostet! damals (september 2004) betrug mein Gewicht bei einer grösse von 200cm und einem Alter von 27 jahren gute 205kg!! Jetzt habe ich auch unter ärztlicher aufsicht und in zusammen arbeit mit einer Ernährungsberaterin bis heute mein Gewicht auf genau 167,7kg reduzieren können Jetzt stellt sich mir aber folgende frage: nehme ich viellvon Cronos - Fettrechner-Forum
wieviele kcal für mich?? - 21 Jahre zuvor
Hallo! wieder einmal hab ich eine frage Und zwar würde mich interessieren wie viele kcal für mich in Frage kommen. Hier meine Daten: Grösse-200cm, Gewicht 177kg und Alter-27 mein Grundumsatz beträgt 3224 kcal!! kann ich vernünftig und gesund abnehmen, wenn ich täglich ca 1000-1250kcal zu mir nehme?Ich meine abnehmen werde ich wohl!>hab ja auch schon gut 15kg!aber sind das genug kcal?von Cronos - Fettrechner-Forum
viel Wasser beim abnehmen - 21 Jahre zuvor
hallo! Ich wollte nur fragen ob jemand weiss ob es stimmt, dass viel trinken (3-4liter)wasser am tag helfen fett zu verbrennen!? Hat jemand vielleicht erfahrungen damit? Danke schon mal im voraus!!!!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: was kann ich abends essen - 21 Jahre zuvor
Das sind doch schon tipps die mir die dunklen abende etwas versüssen! Besten dank!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: was kann ich abends essen - 21 Jahre zuvor
HEHE! Dachte auch nur, ob ihr ein paar tipps hat wie man seine ach so leckeren gemüseplatten etwas aufpeppen kann.von Cronos - Fettrechner-Forum
was kann ich abends essen - 21 Jahre zuvor
Hallo zusammen! ich bastel jetzt seit gut 3monaten eine ernährungsumstellung.Mein einziges problem ist,dass mir die ideen ausgehen, was man abends beim fernsehen so essen kann! vielleicht kennt jemand nen link von euch, wo es zb leckere dipps für gemüse oder obstplatten gibt,oder kennt jemand noch andere möglichkeiten den fernsehabend schlemmend zu verbringen ohne "zu sündigen"? Davon Cronos - Fettrechner-Forum
diät pepsi - 21 Jahre zuvor
Hallo !wie sieht es eigendlich mit diät pepsi aus? hat ja keine kcal! kann man die bedenkenlos trinken? halt mal son glas am Tag!oder zwei?von Cronos - Fettrechner-Forum
starkes Übergewicht!! - 21 Jahre zuvor
Hallo miteinander!!! Vielleicht erinnern sich noch ein paar von euch an mich! Ich hatte vor gut 4 Wochen hier gepostet und um hilfe bei der Reduktion meine s Gewichts von ca.225kg bei 200cm körpergrösse gebeten! Nun ich wollte euch nur mal auf dem Laufenden halten Leider kann ich mein Gewicht ja noch nicht messen,lasse den Umfang meines Bauches und der Beine aber durch meinen Hausarzt protokollvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Cronos - 22 Jahre zuvor
Âlso noch einmal wirklich ganz lieben dank für eure hilfe!!!!!!!!!!!!!!! Nun weiss ich ja an wen ich mich wenden kann,wenn ich noch fragen habevon Cronos - Fettrechner-Forum